竞技端：单腿跳不高？转化效果差？周期中可能重要的一环 类单侧训练#运动表现 #爆发力 #弹跳 #篮球 #老午的作业本

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发布时间：2023-12-14 19:25
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SSP铁牛老午
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线上训练营正在招生，报名从速，别再错过！【全网唯一】❗️❗️fvp建档网课，公式方法都教你 ➕25 天实操训练课程 ➕饮食补剂策略全网唯一网课使用速度依循训练和相对强度双指标【保证训练效果】
1年前·北京

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Z-Z
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冲冲冲[流泪][流泪][流泪]
1年前·北京

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SSP铁牛老午
作者
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莱维
1年前·北京

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长青路梁朝伟
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干货从来不看 训练营一期没跑 主打的就是一个文盲训练，绝对信任
1年前·云南

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T1.Tatum
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线上训练营咋报名啊
1年前·澳大利亚

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古典之神
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能增强没错 但是要注意点一点（个人感觉最重要的一点）：就是动作规范（正确） 确实可以增强 做的不对 还一直瞎搞 不受伤都难[我想静静]
1年前·新疆

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JaJun
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重量怎么安排？
1年前·海南

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心里明白
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不伤膝盖吗
1年前·黑龙江

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SSP铁牛老午
作者
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体能训练是为了给专项提升身体刚性 是为了防伤而练的
1年前·北京

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笨重的男士
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双腿跳的可以练吗[看]
1年前·江苏

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叢一
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有线上吗
1年前·江苏

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Performance🐠
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有理有据[赞]
1年前·新疆

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和谁都走不远
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颈前的爆发借力高挺能做到三倍伸展吗
1年前·河南

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SHUN
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什么时候来上海开店[泣不成声]
1年前·上海

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KkK.
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有训练百米速度的训练吗
1年前·安徽

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CEP-无名之辈
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我芶个篮网都费劲[快哭了]
1年前·新疆

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57%
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一个动作几次
1年前·四川

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雷丶靐丶♛🇵🇸
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博主应该能亲吻篮筐吧。
1年前·北京

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每天都好饿
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哥什么时候来江西啊你真的老牛逼了
1年前·江西

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JzW1n
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1年前·北京

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「一投破防🧤」
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@先吃饭吧 你研究一下[看]
1年前·四川

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煎蛋君
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我也想报名
1年前·山东

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SSP铁牛老午
SSP铁牛老午

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