Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
巅峰时期的「罗尼·库尔曼Ronnie Coleman」训练重量大全!!!
#健美
#罗尼库尔曼
#肌肉
#奥赛
#冠军
934
105
150
224
举报
发布时间:2024-02-07 20:42
全部评论
大家都在搜:
XC马东锡
...
俯身划船225公斤各位知道什么概恋吗[看][泪奔]
2年前·安徽
9
分享
回复
展开2条回复
用户9053235166949
...
和施瓦辛格巅峰时期比呢?
2年前·江苏
6
分享
回复
展开9条回复
炸酱面
...
个个不愿意健身的理由,就是怕把身体练垮,也不想想你们有那个毅力吗?[尬笑]举个三公斤,还怕练出来一身腱子肉,笑死[打脸]
2年前·浙江
37
分享
回复
展开1条回复
狮虎兽
...
你从他所有的动作当中啊,几乎都可以看到这种借力嗯,或者用爆发力对身体尤其是关节造成的巨大的压力,随便举例子,比如说他的附身,厄这个利兹划船啊,这个200多公斤的重量,然后他这样带有借力的反弹的使用身体他的腰部有多么大的压力。注意我说的是他的腰部有多么大的压力,这个动作是练背的,但是他的腰部承受了不应该承受的巨大的压力,最终罗尼就是因为他的腰坏掉了。那这个杠铃划船对腰的压力之大是不可想象的,你还敢借力。我体重65公斤的时候,厄可以用90公斤做这个动作,但是坦白讲,呃,不建议用太大的重量,就是说白了你身体推到极限以后,真的是很危险的。不建议大量频繁的使用,大重量不建议使过多使用爆发力或者是反弹力,尤其是反弹力,因为你的这些关节会承受数倍的这个压力在身体使用反弹力的时候,比如说这个划船的时候他那样下放的过程当中,用反弹的拉力再拉起来的一瞬间,它的下背部承受了无与伦比巨大的这个压力,因为有杠杆的200多公斤的杠铃加上自己上身的体重,再加上这个这个冲击力下来的这个反弹力,这个腰部瞬间能承受的这个压力,那不是200公斤呢,那可能是两倍三倍的重量,你的脊椎骨你的腰间盘怎么可能承受得了。
2年前·辽宁
5
分享
回复
展开16条回复
小超🎸
...
是不是他的重量是最大的?
2年前·四川
6
分享
回复
展开10条回复
原来是花轮同学
...
他这个不是抱拉是v把划船谢谢
6月前·湖北
0
分享
回复
夜猫侠
...
见鬼就这个
三大项
954醉了!!!!
2年前·江苏
0
分享
回复
京城许公子
...
[赞][赞][赞]
2年前·湖北
0
分享
回复
风筝
...
超过抖音平均水平了[赞]
2年前·广东
0
分享
回复
狮虎兽
...
你们要注意,在罗尼使用大重量训练法的时候,他经常会使用带有借力的动作,这种动作本身并不是不能做,但是你不能太频繁的用极限重量去做,这样累积的压力身体是很容易受伤的。大重量训练的时候尽量不要借力,坦白讲罗,你有借力有时候借反弹的力等等的这个对身体的这个关节等等都有巨大的风险,虽然他动作很标准了,但是还是风险太大了,你可以做对100次1000次,1万次有一次错掉你的这个身体就很容易受伤,这是急性伤害,慢性堆积伤害,那几乎是不可避免的。
2年前·辽宁
3
分享
回复
视觉氮泵-刘帅
粉丝
17.3万
获赞
343.0万
关注
相关视频
为什么是WeChat? #英语 #英语老师 #sydney
1.2万
这年头我看看谁还没有XGP?XGP游戏防刺指南加教程来了#单机游戏 #主机游戏 #Xbox #XGP #地平线5
4.6万
手机怎么修改路由器wifi密码?方法其实很简单,几分钟就能搞定
9.4万
pcdd到底什么意思,这个女人怎么莫名其妙的!#和平精英 #游戏星光大赏
9.5万
电脑C盘爆满变红,工程师教你正确清理C盘,释放电脑空间,很实用 #电脑 #电脑清理垃圾
93.1万
大家都知道“kiss”的意思,而且对待不同的人可以有不同意义的“kiss”,那你知道什么叫“Four-corner kiss”吗?来学一个热情洋溢的表达!#英语冷知识 #kisskiss
306
抖音主页喜欢列表怎么设置私密和解开#创作灵感 #主页喜欢列表#教程 #隐私设置 #隐私保护 #一一玩抖音#干货
9737
家里的wifi密码忘记了怎么办?超详细修改wifi密码方法来了
543
TVB到底怎么了?曾经的童年回忆为何步入生死存亡?#涨知识 #tvb港剧 #怀旧 @抖音小助手
54
#抖音小助手 #京东线下体验店 #家电使用小常识 沉浸式体验,分享家电使用小技巧
2367
白活几十载,今天才搞懂什么是GP什么是LP?#干货分享 #商业思维 #成长思维 #思维格局
545
有同学问:单词“with”该如何正确发音? #英语
698
#mg动画 #科普一下 #文化旅游 UK是哪个国家简称呢
243
#苹果 苹果手机WiFi密码共享,简单方便#苹果手机 #教程 #经验分享
5077
猜你喜欢
00:00
大过节的 拉个105助助兴 #硬拉yyds #硬拉到底 #硬拉极限挑战 #爱举重的小姐姐
16
00:00
希望儿子今天中考两门成绩和我血压一样高😁
93
00:00
我才不要什么恨海情天,我要我的前途如日中天#陈世博#二级运动员
93
00:00
分享一位很有个性和风格的台湾健力选手! LuLu酱!#RawPowerLab #SBD #力量举 #健身 #力量
694
00:00
到底是5公斤还是7.5公斤
7
00:00
人生两大目标,深蹲300kg已达成,还差硬拉300kg(目前极限260,差40kg),一旦达成,我永久退役不撸铁
15
00:00
孤举千钧念亡妻,杠铃之上藏深情 #施泰纳 #爱情 #举重 #冠军 #体育
6163
00:00
他不是最强的举重选手,却举起了最重的承诺! #施泰纳 #体育精神 #举重 #爱的力量
26
00:00
新号第一举!! #3HFIT #奥林匹克举重 #深圳 #健身小白必看经验 #没天赋只有重复 @Kris-3HFIT (ACE深圳校区)
2
00:00
南京市赛小小举重少年,挺举拿下冠军! 抓举挺举六次试举全部成功。拿下第一次冠军。赛场见功底,专注奥林匹克举重教学。举重爱好者,纠正动作、科学涨成绩主页交流。#南京奥林匹克举重#南京举重私教#南京crossfit #南京成人奥举教学#高翻
275
00:00
新PR完成✅ #3HFIT #奥林匹克举重 #深圳 #健身小白必看经验 #健身打卡 @Kris-3HFIT (ACE深圳校区)
2
00:00
吃的时候多开心,还的时候多哭泣
3
00:00
感谢@racing strength 的新装备 嘻嘻#深蹲 #力量举
55
00:00
一直不进步 还在原地... 过了30反反复复的伤、病,真的是头疼...#3HFIT #ACE美国运动委员会 #深圳 #奥林匹克举重 #健身日常
3
00:00
托天宇的服,今天也是用上新细糠了#力量举入门 @S Z-老猫 @小鸡 @力量舉小學生 @7~ @居居棒与菲菲公主
18
00:00
最近想穿无袖的心到了顶点,我这大粗胳膊现在练还来的及吗?😂😂😂
119
00:00
#举重 拼一拼才有成功的可能#挺举#专项训练#爆发力训练
160
00:00
1米八五体育生沉淀感谢教练
43
00:00
状态好差😭😭😭#体育 #上热门
75
00:00
好重啊不得了#举重训练
121
00:00
100泉力馆赛|项目三 翻挺 49教员韩松柏 精彩瞬间🔥 #举重#挺举#邢台
27
推荐视频
所有教材都在教我们如何成功 只有体育教我们如何面对失败
79
北京奥运催泪瞬间,大力士施泰纳携亡妻之愿登顶! 没人相信他能举起 258 公斤,施泰纳用奇迹完成跨越生死的告白!#举重 #施泰纳 #纯爱战士 #体育 #人物志
127
深蹲… #深蹲 #力量举深蹲 #力训 #深蹲力量 #死磕深蹲 练了练了练了
11
又是健身的一天,加油!举重潜力股
0
65岁100斤杠铃轻松拿下#日常撸铁记录
4
练习两个月的小朋友加油,青少年举重
8
我还真就不信了! #举重潜力股 #把训练当成一种常态 #力训才是主旋律 #在力竭处重生 #举重突破 @BG健身主题馆【Max】
16
Vietnam 56kg- C&J 121kg
1
哈哈哈,笑死我了,笑得肚子疼……
14
继续加重,继续减重 #高翻
12
##用抖音记录人生 500-400
52
#硬拉 敢不敢晒出你2019年的硬拉视频
96
你扛得住多少,才配得上叫军神—吕小军 #体育 #体育人物 #抖音精选 #吕小军 #举重
68
最新视频
闺蜜说我活力充沛, 像只欢快的小猴子在蹦跶~笑死我了😂哈哈😃✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎
144
配料表超级干净,真的感觉在吃猕猴桃,冰镇后更好喝哦~非常不错!
0
棒棒堂 - 夏之初体验
0
霸州到眉山物流专线 联系人(155-2275-5695)张经理,助力霸州与眉山之间的货物高效流通,并且覆盖乐山市,沙湾区,犍为县,夹江县,峨眉山,峨边县,井研县,沐川县,市中区,金口河,马边县,五通桥多个周边区域,与保险公司合作,提供全面保险,降低客户货物损失风险#眉山物流公司 #霸州到眉山物流 #霸州到眉山物流专线 #霸州到眉山物流公司 #霸州物流公司
0
开车上班累了的时候我就喜欢吃这个咖啡糖,口味醇厚浓郁,真的不错#嚼着吃的咖啡 #咖啡
0
上海到莱芜物流专线,《132-6044-6789》,专线运输高效周转,仓储管理,企业搬迁服务,承接全国整车零担业务,大型机械,酒水托运,生产线搬迁,包裹托运,专线运输,易碎物品包装等业务,覆盖莱芜,莱城,钢城,上海物流需求请联系#上海到莱芜物流 #上海到莱芜大件运输 #上海物流公司 #上海到莱芜物流货运 #上海到莱芜物流专线
0
拳皇97八神实战 小秀一下#拳皇爱好者 #拳皇97比赛 #拳皇比赛
1
智养车·中惠机动车检测站(东莞店)
0
台风天窗户可不要用普通胶带粘了,要用这种防爆胶带,任你怎么拉扯都不容易断,赶紧备上几卷吧
0
哥哥,你只要开团,我就秒跟
3
热榜推荐
超燃一幕!获救学子在“救援航母”高喊为祖国点赞 齐唱《歌唱祖国》#广西 #媒体精选计划
769
中国新闻社
韩红基金会向广西捐赠200万,调配200万元应急物资。
1.3万
纵览新闻
正式给大家介绍,SkyNomad 小米澎程。
28.6万
雷军
安全感拉满!“救援航母”穿越“汪洋”,满载学子送往安全区域。#广西 #贵港 #中国安能 #动力舟桥 #水上救援航母
1536
新闻夜班
河南“漂流哥”赶路22小时,带6000份河南烩面驰援广西灾区,清晨出锅15锅烩面,让千名群众吃上热乎饭
7300
BRTV新闻
#广西 #贵港 7月9日,广西贵港,洪水中,动力舟桥洪水中化身生命方舟,将被洪水围困的学生安全转移。(素材来源:中国安能)
1737
930老友记
河南“漂流哥”在横州两天煮6000份烩面,拒绝网友捐款:我靠自己的能力,能做一天就多做一天(极目新闻)编辑:景明#热点#正能量
4147
前方+
驰援广西的6000份烩面30小时内做完,漂流哥称今晚连夜和面,保证让受灾村民吃上热乎饭,安置点不撤,不回河南!#媒体精选计划#豫桂同心共渡难关
3.8万
大象新闻
韩红基金会捐赠200万元和200万元应急物资驰援广西!#ZMG风云传播中心 (编辑:马丹晨)
606
风云传播
与辉同行捐赠500万元助力广西抗洪救灾#与辉同行捐赠 #广西抗洪救灾
5142
陕西网
世界卫生组织最新发布的《2026年全球癌症状况报告》显示,全球癌症病例数量预计将大幅增加。到2050年,新发病例将上升至近3500万例。目前,癌症每天夺走超过2.6万人的生命,且仍是全球第二大死因,仅次于心血管疾病。每年新增癌症病例约2060万例,死亡人数接近1000万。 报告警告称,尽管抗癌科学领域取得了显著进展,但全球数百万患者在确诊后仍面临严重的身体、情感和经济困扰。世界卫生组织估计,全球每五人中就有一人会患癌,而92%的人将直接或间接受到癌症影响,无论是自己确诊,还是亲友罹患。 一项全球患者及家属调查显示,许多家庭因此陷入严重经济困境,患者面临心理健康问题,照顾者也承受巨大压力。 尼日利亚乳腺癌幸存者兼患者权益倡导者阿比盖尔•西蒙-哈特表示,她“看到一些父母不得不在支付治疗费用和让孩子继续上学之间做出选择,最终孩子们被迫辍学,因为所有资源都用于癌症治疗”。 世界卫生组织癌症控制团队负责人安德烈•伊尔巴维博士指出:“多年来,关于癌症的故事总是聚焦于科学进步、新技术和新希望,这固然正确且值得传播,但这并非全部真相。” 报告强调,在癌症预防、诊断、治疗和护理方面的获取机会仍存在持续且日益严重的不平等。人口老龄化以及预防、筛查和治疗资源不足等问题突出。科学进步速度难以跟上医疗成本上涨,导致低中收入国家的负担尤为沉重。 在富裕国家,乳腺癌或儿童癌症患者的五年生存率可达到85%,而在贫困国家,这一比例降至不足30%。此外,在低收入和较低中等收入国家,世界卫生组织优先推荐的20种癌症药物中,仅9%至54%可供使用,而高收入国家这一比例高达68%至94%。此外,仍有23个国家完全没有放射治疗设施。 撒哈拉以南非洲地区的癌症诊断率低于富裕地区,但死亡率却异常高。三分之二的国家在全民健康保障计划中未涵盖癌症相关服务,高昂的治疗费用导致部分地区高达90%的患者放弃治疗。 国际癌症研究机构监测部门负责人伊莎贝尔•索尔约马塔拉姆表示,一个令人欣慰的信息是:“约40%的新癌症病例与已知可控的风险因素有关,包括吸烟、感染、饮酒和过度肥胖。” 世界卫生组织专家呼吁,全球社会“将护理与治疗同等重视”,并敦促各国政府加大对癌症防治服务的投入,构建覆盖预防、诊断、治疗和护理的全链条支持体系。
1190
齐鲁晚报·果然视频
广西灾情牵动人心 社会各界出手相助。捐款 是为了救灾 不是为了拉踩。灾情不是流量密码,回归本心 让注意力还给一线救援#广西灾情 #救援 #捐款 #媒体精选计划 #精选主播说
2.3万
大众新闻-大众日报
#河南志愿者赶路22小时驰援广西 :6000份河南烩面两天用完,今晚继续和面,我带的面可多!啥时候这个安置点撤了我再回河南。(来源:河南漂流哥(烩面哥))
3.5万
央视频
“不用问名字,我们是河南来的!” 河南洛阳爱心志愿者连夜赶路驰援广西,为受灾群众煮面,让大家吃上热乎饭!
5667
直播洛阳
男子汗流血流汗不流泪 但今天我实在忍不住了#一群人一条路坚持一直走下去
56.6万
河南漂流哥(烩面哥)
热门视频
抖音玩法达人中心#我在抖音拍特致 #端午节道具划龙舟 #端午创意龙舟 #端午节吃粽子划龙舟 #传承中国传统文化从娃娃抓起 @DOU+小助手
37
夏日来临,带上这个挂腰风扇秒变空调服~ 户外工作者的福音来咯,夏日降温神器~#户外 #挂腰风扇 #挂腰空调 #降温神器
1
好念头50枚始祖黑鸡蛋 无菌无抗可生食 新鲜营养土鸡蛋
0
好消息是玩了几年我开始上班了,坏消息是我成了公司的留守人。
5
考前吃巧克力真能提升孩子考试状态吗?选对巧克力种类,能帮孩子稳定发挥!#中考 #高考 #考前准备 #父母必看
0
一份偃师卤面,加粥加咸菜也只要九块多……这么划算,还等什么呢?戳定位团起来吧。 #好吃的蒸面 #快餐盒饭经济实惠 #洛阳 #洛阳同城 #接地气的小吃
7
能挂腰上的#风扇 ,真正实现了走到哪吹到哪#夏日必备 #降温神器#挂腰风扇
0
#宝宝辅食成长记 记录孩子们成长日记
27
空气循环扇智能语音氛围灯循环风#电风扇 #空气循环扇#风扇
0
水培竹柏四季常绿花卉#水培植物 #花卉绿植#竹子
0
9
6
37
5
6
0
0
0
0
3