八部金刚功五遍跟练，张至顺道长原声原速亲自演练教学，道长视频是镜像版，我的视频是背部拍摄，适合初练初学练功人

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发布时间：2024-02-25 10:56

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我什么事都没有，昨晚练了一下早上起来喉咙痛，又全身痒，现在越来越严重，脖子到脚都有红包就是痒

2年前·广东

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爱就一个字

练习一个星期了，至少身体软绵绵，弯腰起来费劲，现在感觉弯腰不费力了，走路都带风了，坚持100天再来看效果[赞][赞][赞]

2年前·浙江

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一练就浑身疼，一停就好，我到底还要不要练。不练吧不甘心想练，练了后背疼。

2年前·河南

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这个要配合呼吸吗，还是自然呼吸就好？

2年前·广西

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一天没学会[捂脸]我是太笨了吗

2年前·浙江

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我练了一个月啥反应没有[捂脸][捂脸]，每天两遍金七，两边八段锦，不过坚持下去还是挺好的，精气神越来越好

2年前·浙江

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老夫的少年心♥

是不是跟着您的背影练习，方向就是正确的呀，请指点一下，我是初学者

2年前·湖北

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成都豪亿全屋定制

我每天练习都会出大汗，不知道正常不？也许就段时间热！又怕练错！[捂脸][捂脸]

2年前·四川

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这个五遍跟练的，如果有全屏就好了。

2年前·广东

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请问有练这个颈椎病好了的前辈吗？我颈椎间盘突出四节

2年前·山东

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