立定跳远满分一跳完整动作步骤展示，通过纠正动作两节课从1.9米多到最高228厘米#中考体育 #立定跳远 #日常训练 #家长必读 #初中生

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发布时间：2024-04-06 18:50
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泗溪
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我跳一米，练了一晚上，最多跳了一米一，现在腿疼[听歌]
2年前·山东

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田甜圈
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1.70女生跳1.5米，能提满分吗[捂脸]
2年前·河北

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星大派
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中考时身高163，立定跳远2530
2年前·山西

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张三的歌
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两节课就提高？
2年前·浙江

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岑辰
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这个孩子原来就能跳1米9，说明底子就不错，她的核心力量和腿部力量不算差。这里她不预摆成绩提升只能说明她的踝围力量不足，并不足以支撑她预摆时重心的稳定以及腿部的支撑。这并不能代表不预摆比预摆先进，而是这孩子的特性决定的，你让她预摆的时候不垫脚，只要协调，可能比这水平还高点。如果这孩子能加强脚踝的力量，她跳2米4左右也正常。你这个视频不做预摆会对其他人造成错误的示范，有本事你把原来1米5的孩子2节课教到2米以上。[抠鼻]
2年前·江苏

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水晶球
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男生的脚间距也是这样控制的吗？
2年前·江苏

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小虎你怎么又上床睡觉！！！给我滚下去！！
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为什么不预摆
2年前·山西

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用户9307686206207
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你有这两节课，应该出不少世界冠军的学生了吧
2年前·河南

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风过不留痕
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不会吧
2年前·江苏

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小诺尓✨
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怎么锻炼？
1年前·江苏

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