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好像叫漩涡？记性不好永远记不住体式的我……
#空中瑜伽
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发布时间：2024-05-07 13:19
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GravityDominator
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偶尔自律，偶尔放纵，偶尔自由，偶尔摆烂，但要一直爱自己❤️
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运动是一种治愈， 也是一种救赎能给你释怀的空间， 也能帮你调整时间#瑜伽? #瑜伽锻炼
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⚠️⚠️⚠️长期练习高温瑜伽的功效：1⃣️迅速减脂瘦身，刺激淋巴系统，排除体内毒素。 2⃣️增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。 3⃣️增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。 4⃣️提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。 5⃣️对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。 6⃣️通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
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山中岁月真静好，远离喧嚣与烦躁，来一场瑜伽学习静修之旅开启瑜伽人生。#瑜伽 #零基础瑜伽教练班 #瑜伽课堂随拍
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