142-89斤的饮食分享 分享不同阶段的饮食，不同基数的姐妹可以根据不同阶段参考哦！重点是好好吃饭，干净、健康、搭配合理的家常菜就是非常优秀的减脂餐哦！#食谱分享 #减脂餐 #经验分享 #减脂 #变美变瘦变好看

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发布时间：2024-05-08 20:37
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二菇凉21
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5+2减肥法是怎么吃的？
1年前·江苏

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啊🍂秋秋
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亲天，前面说的 ，刚开始戒掉除了水之外的 ，是一天只喝水嘛 ，我产后肥胖了😭我想跟着你减肥
1年前·浙江

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圆圆做饭记
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1年前·江西

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小猫吃糖
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我在训练营148减到135出营后减到130一年猴反弹回153现在减到146晚餐穿衣服量的长期出差好像瘦到100斤啊
5月前·广东

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用户3482102940698
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牛
10月前·江苏

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似锦繁华
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姨妈走了吗，我减了一个月，姨妈没来[尬笑]
1年前·河南

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大荔有点馋
作者
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我多nang，现在姨妈准得很！健康减肥不会姨妈出走
1年前·江苏

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花儿朵朵2655
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我第一次减肥162到120，三个半月，第二次减肥140到112，现在又长胖了，跟的是一个明星减肥大师，苛刻到一口零食都不吃，后来我总结规规律，没必要那么紧绷，三餐就是211就可以了，不要太在意体重变化，吃饭习惯非常重要，偶尔吃一次奶茶油炸一个月或者半个月是可以的，因为是打持久战，你看你旁边那种瘦子，人家是不是什么都吃，[比心][比心][比心]减肥容易保持难，
1年前·江苏

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稳稳的幸福&
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根茎类主食是什么？
1年前·内蒙古

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顾不得
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能出一篇运动分享吗？[比心]
1年前·辽宁

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月饼
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生重是什么意思
1年前·浙江

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石城县刘志坚书法馆
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[赞][赞][赞]
3月前·江西

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孟老丝儿
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陈伟老师是我们的核心专家，补营养，提速度
1年前·辽宁

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小花儿花儿
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我也是142斤，用了一个多月瘦了10斤，再往后面有20多天了仅仅瘦了三斤，感觉到瓶颈期了，我也好累，懒懒的不想锻炼，但是看了你的视频我决定继续往前走[666][666]
1年前·安徽

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喵喵6095429981623
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菊粉买哪种啊
1月前·福建

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深居鸟窝的猫
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165减到126，现在还想减，下不去了[捂脸][捂脸]
1年前·江西

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大荔有点馋
作者
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掉了这么多，会卡一些很正常！你要改饮食结构，这就是这个视频里面饮食不同意的原因
1年前·江苏

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猫头鹰
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一两是多少克
1年前·云南

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@久别
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真的很棒[赞]
3月前·浙江

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晶晶（和平、三角洲、暗区）💚❤️💛
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冒昧地说，感觉120的时候不像120，89的时候也不像89[噢买尬]
1年前·上海

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兰朵泡泡
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你是瘦到120才运动吗
4月前·河南

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小睿宝💕
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@97的小窝🏡
1年前·山东

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大荔有点馋
大荔有点馋

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