把背练薄需要多久？ 用我的实战经验告诉你，一根弹力带加这4个超高效的动作，一练一个不吱声，驼背富贵包，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的姐妹，快试试吧！#让背部变薄的方法 #开肩美背 #拉力器 #改善含胸驼背 #居家锻炼

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发布时间：2024-05-11 10:23
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@小野猫爱跳舞
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沉肩是什么意思
1年前·贵州

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M&X
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所有的这些动作全部要沉肩，对于没有接触过这些的新手根本练不好，只会斜方肌越练越大
1年前·四川

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王木木琳
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这个不用沉肩吗
1年前·湖南

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加辣土豆饼🧚‍♀️
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我是拉20多天 感觉背薄了些体态好点了 周围人都说变化挺大[捂脸]继续坚持吧
作者赞过
1年前·山东

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🌈💋ｍ娟ル－🌈
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压根就不可能这么快
1年前·四川

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虫虫
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这个拉的开吗？，感觉拉不动
1年前·广东

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修❤
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这个背黑黑的咋回事，刮痧了吗
1年前·河南

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H%
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能不能出个跟练版[不失礼貌的微笑]
1年前·江苏

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你猜你猜猜
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不懂就问哈，左右拉的时候，是左算一次，右算一次，还是左右加一起算一次[捂脸]
1年前·安徽

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爆米花不加糖
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新手拉得动吗
1年前·湖北

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桃墨儿
桃墨儿

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