少吃控糖，激发体内细胞自噬，让衰老和死亡细胞被健康细胞吃掉，当体内留下大量健康细胞时，自然体现在身体健康，外表容光焕发。 #饮食对身体的影响 #控糖 #科普一下 #自律改变生活

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发布时间：2024-05-19 22:34
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放下我的菠菜
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那我增肌咋办
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1年前·新疆

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阿达西
作者
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增肌期就莫断食，科学营养搭配进食
1年前·重庆

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いHannah-Ho💗
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我只遵循我们中国老祖宗留下的生活饮食习惯，早睡早起，五谷杂粮
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1年前·重庆

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阿达西
作者
...
嗯，找到自己信仰和适合的方式，有的方式再好也不一定适应每个人
1年前·重庆

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喵～
...
胃不好的就不能哦
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1年前·上海

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阿达西
作者
...
是的，要根据自身状况
1年前·重庆

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平安喜乐@
...
原来真的可以饿的跟孙子似的[看]
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1年前·安徽

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阿达西
作者
...
[捂脸][捂脸]
1年前·重庆

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啊岚
...
我饿后皮肤会没有血色
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1年前·广西

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阿达西
作者
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理论有个体差异性，找到适合自己的方式就好，不一定任何人饿就是好的方式
1年前·重庆

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没吃过榴莲也不敢吃
...
@春天的小熊 控糖，可以变美
1年前·广西

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一见如顾
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我刚刚吃完夜宵[干饭人]
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1年前·北京

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稀里糊涂烤狀元🌴
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太饿了🤤
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1年前·北京

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梅花岛观世界
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每个人的身体机能不一样，操作并不具备普遍性
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1年前·江苏

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阿达西
作者
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[赞][赞]正确
1年前·重庆

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忆风86
...
少吃
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1年前·河南

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阿达西
作者
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在保证身体营养状态良好情况下，少吃控糖加运动来维护健康
1年前·重庆

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WW&ZZ
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好心情才是长寿的的秘诀吧
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1年前·河南

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阿达西
作者
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[赞]是的，秘诀之一
1年前·重庆

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用户3259921835231
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4➕20吗？
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1年前·黑龙江

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阿达西
作者
...
16+8
1年前·重庆

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小罗配件库
...
@然然成长日记🍼 我减肥的时候，也是。感觉状态好，真的没有身体不舒服。不会说营养不良。
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1年前·广东

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阿达西
作者
...
[赞][赞]
1年前·重庆

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洛绒拥忠
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我只想过七八十[捂脸]
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1年前·云南

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阿达西
作者
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目前中国医疗和生活水平的提高，平均寿命目前统计数据78.5，平时注意养生知识，没有问题的
1年前·重庆

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😝😝😝
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我一碗粥能吃20分钟[捂脸]，不过到中午都不觉得饿
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1年前·北京

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阿达西
作者
...
根据你自己身体状态，首先还是要保证营养良好，才能去尝试少吃控糖
1年前·重庆

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山河秀
...
你打开了没有啊[捂脸]
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1年前·四川

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阿达西
作者
...
正在尝试
1年前·重庆

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英语老师王青青
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[666][666][666]
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1年前·贵州

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凌凌漆。
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@胖九！！！ 长生秘诀
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1年前·云南

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长空
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胃饿坏了
1年前·安徽

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用户3230437209360
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请问你是这么做的吗？
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1年前·北京

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阿达西
作者
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是的，在实践中，运动加16+8轻断食，断食是短期实行，根据身体状态调节，长期要保证身体营养良好。
1年前·重庆

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阿达西
阿达西

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