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后腿训练精准拉伸,先解决股四头再拉伸髂腰肌,顺序不要错哦
#后腿训练
#搬后腿
#少儿基本功
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发布时间:2024-07-09 11:02
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@聪聪.
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这几个好疼第一个动作
1年前·江苏
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LED素材演出背景视频分享
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1年前·陕西
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佰合舞蹈服厂家~莉莉(可订制看样)
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1年前·江西
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花心筒
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1年前·北京
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星美舞蹈用品店
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1年前·江西
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小熊宝贝.哒咚
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厉害[比心][比心][比心]
1年前·广东
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一
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1年前·北京
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艺考中心刘老师🌸
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1年前·河南
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用户2395260431241
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1年前·湖南
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吕迷彩
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Ihy
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1年前·江西
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嘉祥花儿舞蹈昱昱老师
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susu
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1年前·湖南
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小艺考周老师
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骨盆前倾,想象自己的骨盆向前倒水,把自己骨盆往回扶正#骨盆前倾 #小肚子突出 #骨盆前倾纠正 #锻炼
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你中招了了吗#邪修 #体态 #健康 #头前引 #x型腿
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想要改变必须努力坚持,努力在哪里收获就在哪里!加油吧少年! #青少年体态调整私教课 #好身材练起来 #形体训练 #开肩美背 #努力坚持
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刷到就别躲了,听劝!每天坚持练起来,小吊带小背心会爱上你#八字拉力器 #开肩美背 #圆肩驼背#拜拜肉 #直角肩
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你脸垮的真正原因知道吗?在家做好这四个简单的动作,帮你拯救垮脸,练出薄背美肩!#垮脸自救 #双下巴 #开肩美背 #塑型 #居家锻炼
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肌不🉑️失之菱形肌|圆肩驼背少不了改造它 一根弹力带或徒手,在家也能练习 先练关节,再练肌肉,效果事半功倍👍 #肩颈不适 #居家锻炼 #运动解剖 #知识分享 #私教工作室
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让自己变美的方式,只有坚持自律#改善体态 #好身材练起来 #优雅气质 #打造完美身材
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好身材不如好的体态#减脂塑型#身所形体
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体态比长相更重要💥每日必练的开肩✅
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拒绝腰臀不舒服 #腰部#居家锻炼#体态纠正#健身#拉伸
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脖子前倾 含胸驼背 肩颈不舒服 动作简单好学#居家锻炼 #肩颈 #含胸驼背 #体态纠正
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做个精致的时代女性,从头到脚,从内到外#开肩美背 #肩宽背厚 #健康 #健身减肥
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练东方体能三十课骨骼结构力和空间拉伸,身体一切问题自然解决;#骨骼结构力 #身体空间学 #静文东方体能 #骨盆前倾 #体型体态矫正
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矫正含胸驼背,塑造挺拔体态,提升气质,轻松找回自信~#龙口 #心智青 #形体 #形体舞蹈 #中老年
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这种肚子最好减了,它是由骨盆前倾导致的,一个动作就能改善小腹突出 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹突出怎么减 #上热门🔥
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肩打开了 背自然直了#运动康复 #健康 #体态矫正 #一起来锻炼 #美背
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经常跟黄老师练这套动作…后背超舒服#健身#天鹅颈 #气质#锻炼#居家运动
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今早用上螺旋专用理疗工具,宝子说:驼背的位置又直了些…[色] #意识体态纠正的重要性#功能康复塑型 静等下一位私教宝宝的到来[爱心]
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哪有什么天生柔软,只不过是简单的事情重复做,让脊柱更柔软。坚持你也一样可以做到!#改善含胸驼背 #居家锻炼#好身材练起来
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自从发现孩子脊椎侧弯,愁的整夜睡不着。 听从白大褂的建议家里安装个单杠,每天让孩子在上面悬垂一会,舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享#拉单杠
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睡前一定要让孩子练习这个拉伸,如果他能每天练习三分钟,两个星期后你会发现他不仅身材挺拔了,含胸驼背也改善了,可以让孩子每天在家去训练一下。这个单杠承重能达到两千多斤,所以说在家训练非常方便,不用担心不安全。选择合适的宽度,按照单杠的箭头方向拧紧单杠拧紧后将两侧卡扣锁住,即可完成单杠的安装。
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走平衡木这个过程相当于在动态、高难度的环境下,强制大脑“练习”如何正确使用两只眼睛,从而改善双眼协调性、空间感知和立体视觉,从神经根源上帮助稳定眼位。#视觉康复 #视觉训练 #斜弱视康复 #儿童看眼就选华希 #上热门
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你是否因为驼背而在人群中不自觉地低头含胸,失去了应有的自信与风采?你是否知道,驼背不仅影响外在形象,还会对身体健康造成诸多危害? #桂林瑜伽馆 #筋膜松解#圆肩驼背#富贵包 #改善含胸驼背
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一个动作居家改善含胸驼背! 初学者开肩!!打开胸腔,改善含胸驼背 现代化的长期伏案工作 导致大部分人都有含胸驼背 肩颈僵硬疼痛等亚健康身体状态 时间久了,会发现呼吸变得不通畅,睡眠受到影响。 大家一起跟练起来,欢迎评论区打卡 #改善圆肩驼背肩周不适 #放松肩颈#打开胸腔释怀情绪 #必须要安利的健身动作 #抖音生活观察计划
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胸椎侧弯这样练想不直都难! #胸椎侧弯 #胸椎侧弯矫正 #脊柱侧弯
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丢掉自我感动的努力,去真的做点日复一日坚持的小事#矫正腿型 #体态调整 #抖音推广 #收髋提臀 #康复运动
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骨盆矫正新法轻松摇回正位 #纯手法#体态纠正#女性健康
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含胸驼背不用怕看我这招帮你忙 #纯手法#体态纠正#女性健康
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背薄一寸,年轻十岁,大厚背的兄弟姐妹练起来#体态矫正训练 #美背 #开背美肩 #背薄一寸年轻十岁 #拉力器
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每天坚持着四个动作 轻松美背 改善体态 #胡贝儿国际形体礼仪 #背薄一寸年轻十岁 #美体塑形 #美背 #美体塑形
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成人形体软开班 #塑形减脂 #软开柔韧度训练
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