高杠/低杠深蹲二合一，保姆级全细节大教程。 胖虎力训，倾情巨献。#健身 #深蹲 #干货分享 #力量训练

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发布时间：2024-07-21 11:35
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胖虎教练 健身力训频道
作者
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@XC综训馆 与川神合作内容
1年前·上海

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llleee
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高杠蹲起不舒服一直用的低杠，但是我也会练前蹲，求问能否起到一个互补的作用
4月前·加拿大

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04年的耐练王
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低杠高蹲呢[呲牙]
1年前·广西

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@艺霖
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感觉听完破pr
1年前·广东

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力训铁工（HARD健身器械）
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这期质量太高了
1年前·江苏

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胖虎教练 健身力训频道
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冲！[流泪]
1年前·上海

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感恩佳人
1月前·广东

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逆天翻
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我希望评论区不要再出现什么“侧重股四就练高杠，侧重臀腿就练低杠”这种让胖虎老师努力白费的人了 [流泪]
作者赞过
1年前·河北

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刀小刀smam
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干货
4月前·安徽

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驼驼tt
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蹲完如何快速恢复啊[流泪]每次练完疼五六天
1年前·广东

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PLATINUM💫
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太干了胖虎老师[看]
1年前·辽宁

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勇敢牛牛🐮
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全是干活[赞]
1年前·四川

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起不来就地睡一觉
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太干了这也
1年前·四川

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辣子大魔王
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[看][看]
9月前·俄罗斯

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路西法
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小蓝书是啥啊（抓头
7月前·江西

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大狗团子（远离三环瑜伽裤版）
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胖虎这种大体重应该是中杠
1年前·河北

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北京重塑健身空间
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非常之细节
1年前·北京

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社会主义接班人
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透彻，太透彻了
1年前·新疆

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上帝也爱吃橙子
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低杆怎么逃杆
2月前·广东

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玉逍遥
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感恩佳人
1年前·江苏

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拉赫玉
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太干了👍
1年前·广东

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