如何练出肩宽腰细的身材，一个动作就搞定 #肩宽腰窄 #自律 #徒手健身 @DOU+小助手

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发布时间：2024-08-01 19:32
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睡不够的深情
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还要沉肩！！这个细节不要忘记提醒！！！不然练的全都是斜方肌了
1年前·广东

12

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沧渊
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172体重160
10月前·陕西

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白瑜
...
一组多少个。
1年前·广西

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威朗普丨健身版
作者
...
10～15个
1年前·广西

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𝐏𝐈𝐍𝐆𝐈𝐍𝐎
...
珍吗
1年前·广西

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威朗普丨健身版
作者
...
珍
1年前·广西

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8bit
...
我也是170 56kg大概练多久有这个线条比例[流泪]
1年前·广西

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瞄蜂牙
...
下盘不稳怎么练，
1年前·广西

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用户6459572677317
...
你肩宽多少
11月前·广西

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不打了
...
[舔屏]帅
1年前·广东

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齐夏
...
1年前·广西

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威朗普丨健身版
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