姐妹们！快来帕！卡路里的消耗取决于听到音乐有多嗨？今天内啡肽卡路里太炸了！#运动 #自律 #帕梅拉 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身

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发布时间：2024-08-16 17:38

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帕梅拉这一套就是古希腊掌管体重的神，再随机搭配韩小四瘦腿，帕梅拉虐腹，欧阳春晓瘦腰，费教练肩背力量训练。我跳了两个月，105斤干到95斤。

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1年前·辽宁

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叶三岁吖（爱运动爱跳舞～🥰

哇！小基数下来了！姐妹好猛！你练的好全面啊

1年前·云南

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我每天就一遍帕帕的心如火烧，然后三部曲，最后欧阳春晓沙漏腰，对于我来说效果特别好，足够了，就是累[泪奔]

1年前·贵州

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多喝热水少生气

我练一遍欧阳春晓沙漏腰就150卡

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1年前·四川

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十分钟跳下来60大卡。华为手环健身操模式

5月前·陕西

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好多猫的大脸萌

心如火烧yyds

1年前·湖南

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续一碗小粥粥

不如电音和心如火烧，心率爆表

1年前·广东

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我觉得我手脚不协调，跳这个白跳，所以我跳的自律哥那个四分钟的，跳四遍，然后是帕姐的全身拉伸，刚刚好

1年前·宁夏

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茉莉花茶小乔

帕梅拉三部曲，差点要了我老命，到最后频繁的高抬腿开合跳实在是跳不动了[流泪][流泪]

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1年前·广西

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用户8800609802423

同款内啡肽，为何你消耗这么高

1年前·广西

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我适合跳jo姐，一点不累，而且很快乐，呼呼暴汗

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1年前·山东

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我四肢不协调[泪奔]

1年前·广东

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我叫萨都顶——悦悦

我听臭了！！！咋办[捂脸][捂脸][捂脸][大笑][大笑][大笑]

5月前·河南

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叶三岁吖（爱运动爱跳舞～🥰

啊？没看懂

5月前·云南

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@瓶盖我最喜欢帕梅拉的这组[绿帽子]音乐也很带感

1年前·江西

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帕梅拉三部曲亲测有效之前快期末了在学校跳操加控制饮食半个月瘦了三四斤但放假回家只吃不动又给我吃回来了[逞强落泪]现在又开始跳了

1年前·安徽

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叶三岁吖（爱运动爱跳舞～🥰

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