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发布时间:2024-08-16 17:38
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帕梅拉这一套就是古希腊掌管体重的神,再随机搭配韩小四瘦腿,帕梅拉虐腹,欧阳春晓瘦腰,费教练肩背力量训练。我跳了两个月,105斤干到95斤。
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1年前·辽宁

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哇!小基数下来了!姐妹好猛!你练的好全面啊
1年前·云南

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我每天就一遍帕帕的心如火烧,然后三部曲,最后欧阳春晓沙漏腰,对于我来说效果特别好,足够了,就是累[泪奔]
1年前·贵州

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我练一遍欧阳春晓沙漏腰就150卡
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1年前·四川

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十分钟跳下来60大卡。华为手环健身操模式
5月前·陕西

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心如火烧yyds
1年前·湖南

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不如电音和心如火烧,心率爆表
1年前·广东

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我觉得我手脚不协调,跳这个白跳,所以我跳的自律哥那个四分钟的,跳四遍,然后是帕姐的全身拉伸,刚刚好
1年前·宁夏

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帕梅拉三部曲,差点要了我老命,到最后频繁的高抬腿开合跳实在是跳不动了[流泪][流泪]
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1年前·广西

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同款内啡肽,为何你消耗这么高
1年前·广西

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...
我适合跳jo姐,一点不累,而且很快乐,呼呼暴汗
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1年前·山东

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我四肢不协调[泪奔]
1年前·广东

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我听臭了!!!咋办[捂脸][捂脸][捂脸][大笑][大笑][大笑]
5月前·河南

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啊?没看懂
5月前·云南

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@瓶盖 我最喜欢帕梅拉的这组[绿帽子]音乐也很带感
1年前·江西

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帕梅拉三部曲亲测有效 之前快期末了在学校跳操加控制饮食半个月瘦了三四斤 但放假回家只吃不动又给我吃回来了[逞强落泪]现在又开始跳了
1年前·安徽

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叶三岁吖(爱运动爱跳舞~🥰

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