怎么才算有氧？#跑步 #马拉松 #有氧跑 #心率 #最大心率

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发布时间：2024-08-20 08:08
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楚子寻梦
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本人就用鼻子呼吸，方法最简单，最好掌握
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1年前·海南

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侯伟廉（WU SHU）
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买个好点穿戴设备，什么心率都显示得清清楚楚，而且还可制订训练计划，相当于请了个专业教练[感谢]
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1年前·广东

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NB98
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闭着嘴巴跑，心率还算正常。只要一张开嘴巴呼吸，心率马上飙升。[捂脸]
1年前·浙江

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文路
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讲挺好[赞][赞][赞]
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1年前·陕西

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sunnybank
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平板支撑是有氧还是无氧？马步是有氧还是无氧？
1年前·上海

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熊猫先生
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我用鼻子呼吸跑，心率能飙到160[捂脸]
1年前·江西

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听风的蚕茧
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比赛的时候，心率手表显示能到199，不知道这个算不算最大心率的参考值
1年前·江西

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星月
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这种跑测最大心率估计我就噶了[捂脸]
1年前·广东

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浪跑@咪哥
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别看数据，看体感！
1年前·广西

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七号公园
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日本就没有这个跑法。不知道谁传的[尬笑]
1年前·甘肃

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申
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有眼缘，喜欢你不是因为你讲的，那都是我知道的，长相？声音？可能都是，有眼缘啥都是对的[捂脸]
11月前·四川

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何处是岸
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跑步时鼻吸口呼的呼吸好还是不好
1年前·湖南

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存在x
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我跑个5公里，五分半配速和六分半配速的心率都是172，而且五分半配速跑着还没六分半配速累，这是怎么回事啊[流泪]
1年前·四川

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波儿蹦～
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59-74
1年前·四川

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永祺利亚克力工艺
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1年前·广东

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空对月
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我的最大心率205？
1年前·江苏

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轻衣快马
作者
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你出现过205瞬时心率吗？
1年前·广东

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al阿林
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1年前·北京

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文哥在路上
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全网就你说的最明白
1年前·广东

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断水流
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上星期一起跑步。跑友心率135。但是满身汗还有点喘。。我心率165。微微出汗鼻子呼吸。。所以我现在搞不清我的有氧范围是多少
1年前·四川

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123
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太有才了，果断关注[呲牙]
1年前·广东

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轻衣快马
轻衣快马

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