本不想发，有友友问，我就发下，全当涨知识了。 原版教程在置顶视频，我也是学来的，而且是受益者，3个月时间375⤵︎250。大家随心而定，理性看待，不要盲目！#居家锻炼 #九阳炼目教程 #每日一练 #九阳炼目 #道家养生

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发布时间：2024-11-20 07:19
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大家都在搜：
問伈
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完了，我每次都是七八点练，凝视太阳根本睁不开眼睛，这样会不会更严重了
7月前·河北

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温泉
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九阳练目互相监督打卡的来
5月前·山西

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哈哈哈哈没错
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其他观众别乱练 小破站上有其他人练后近视度数反倒增高的 其他视频下还有人练成玻璃体浑浊的（这是不可逆的）这功法不适合所有人
1年前·吉林

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🎐闲人☪︎姼玉
作者
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对，不盲从啊，理性[灵机一动]
1年前·山东

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天色以挽
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没有太阳可以观山印海啊[尬笑]以目观山夺其色，以心印海得其神，神色合一形神归，气连神結凝胎成。
作者赞过
1年前·福建

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Wdxly
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可以在室内吗
1年前·吉林

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李小威
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作者赞过
1年前·北京

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蛙蛙
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高度近视不一定合适得，眼轴长的，非要练，眼睛不能转太快，随着脖子
11月前·四川

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🎐闲人☪︎姼玉
作者
...
[比心][比心][比心][赞]
11月前·山东

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，
...
我天，不是八九点的太阳吗？我眼睛都要刺瞎了[捂脸]
8月前·辽宁

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用户4599821270210
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干眼症能练吗 眼睛真的是难受[泣不成声]
1年前·湖北

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🎐闲人☪︎姼玉
作者
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我也有点，你可以配合眼周那些部位嗯嗯[比心][比心]
1年前·山东

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如如不动
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转眼睛的时候是闭眼转，还是睁眼转？[比心][比心]
1年前·广东

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薄尘行
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夕阳时候能练吗？
11月前·河南

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🎐闲人☪︎姼玉
作者
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运动为主，光刺眼别看，其余随心，[比心]
11月前·山东

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阿曲.新家装修
...
25分钟练完快不快[快哭了]
8月前·内蒙古

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单眼皮帅哥
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转完眼睛头晕恶心怎么办呢？[泪奔]
7月前·辽宁

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福福＠_＠静
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背对太阳米字操做完需要盯绿植1到3分钟然后再闭眼1到3分钟吗？，需要盯吗？
8月前·陕西

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小元宝
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版本不一样
11月前·山东

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桐
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七百多度戴着眼镜工作一会后摘掉眼镜远眺几分钟然后戴上继续工作，这样反复时摘时戴的对眼睛好吗？会不会涨度数？求解答
9月前·甘肃

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欣欣
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适合小朋友练习么？
11月前·江苏

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🎐闲人☪︎姼玉
作者
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听听[灵机一动][灵机一动]听听
1年前·山东

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小杨生煎
...
平时是不是可以不戴眼镜
1年前·河南

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Zc的快乐星球
...
转眼球会有飞蚊出现[捂脸]
1年前·河北

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🎐闲人☪︎姼玉
🎐闲人☪︎姼玉

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