双脚起跳练习感冒了一周，今天恢复一下。场地有限的情况下，跳绳可以快速热身，还能练到脚踝和小腿，但是双摇现在都摇不起来了。#弹跳训练 #运动表现 #唯有训练不可辜负

Name: 双脚起跳练习 感冒了一周，今天恢复一下。场地有限的情况下，跳绳可以快速热身，还能练到脚踝和小腿，但是双摇现在都摇不起来了。 #弹跳训练 #运动表现 #唯有训练不可辜负 - 抖音
Uploaded: 2024-12-07T20:23:09+08:00Z
Duration: 2 min 4 s
Channel: DonNiu_DunkTraining
Description: 双脚起跳练习 感冒了一周，今天恢复一下。场地有限的情况下，跳绳可以快速热身，还能练到脚踝和小腿，但是双摇现在都摇不起来了。 #弹跳训练 #运动表现 #唯有训练不可辜负 - DonNiu_DunkTraining于20241207发布在抖音，已经收获了2062个喜欢，来抖音，记录美好生活！