一个人进步最快的方式：怕什么，就去做什么 创业搞事业、个人成长精进，真的不仅仅是技术和逻辑的较量，更是一场‘心理内功’的修炼。怕什么就去做什么，这不仅是克服恐惧的法则，也是让你抓住人生主动权的关键。”今天聊聊为什么‘怕什么就去做什么’是提升自我的黄金法则，以及如何有效面对恐惧，突破自我边界！"#个人成长 #自我突破 #心理学 #面对恐惧 #快速进步

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发布时间：2024-12-16 19:20
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当代刘秀
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我害怕被骗，所以研究了诈骗，我害怕小人算计我，所以读了历史，我害怕流氓打我，所以研究了流氓以及锻炼身体，我害怕分手，所以研究了大多数人分手的原因，我害怕生大病，所以买了保险，存款，养生，我害怕孤独，所以经常和家人打电话，我现在已经很有安全感了，没啥好怕的，主要是研究学习十几年了，我怕的，我一定要解决我的恐惧，因为恐惧情绪会让我痛苦
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10月前·河南

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心理师Suna
作者
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你好勇敢[比心]也是一个和我一样的狠人
10月前·日本

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游侠
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我害怕死亡
10月前·菲律宾

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好的4582
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心理师是职业，在中国为啥收入不高呢？
9月前·江苏

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火火
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害怕邪恶，应该做什么？
6天前·广东

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迪克牛屎
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我们大多数的人怕的 就是身边那些想害你的熟人，这一生所有的灾难 失败 痛苦都是熟人带来的。
10月前·四川

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用自己喜欢的方式度过一生
...
怕离职
10月前·天津

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星辰生花
...
突破恐惧的方法：脱敏训练。脱敏训练是什么呢？是让人在放松状态下，循序渐进地接触让自己感到恐惧的事物或情境。例如，如果一个人害怕公开演讲，刚开始可能只是想象自己站在小房间里对着几个熟悉的人说话，这时候心里的恐惧程度比较低。然后慢慢增加难度，如想象面对更多陌生人演讲，直到最后能够真正站在舞台上演讲。也就是说每次行动增加一点难度+每次行动后复盘迭代，多次后便能逐渐游刃有余。
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10月前·北京

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携程雯雯爱旅游✈️
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活在过去，害怕未来，唯独没有活在现在
10月前·湖北

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louisa
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害怕被人恶意攻击[捂脸]害怕被人白嫖。那就去学自保
10月前·湖北

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清光皎皎影团团
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害怕是本能反应，勇敢是意识逆行。
8月前·辽宁

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向日葵1981
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害怕伤害害怕抛弃
9月前·河南

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菁
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怕找不到工作，怕事業一事無成
9月前·英国

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墨染青衫
...
害怕当众发言[流泪]
10月前·广东

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常晴偶雨
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这小姐姐这么这么熟悉
10月前·广东

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BLEEM
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我最怕中彩票，尤其单注一千多倍那种，想想就怕。
10月前·广东

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祝枝山.
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😟死怎么办[看]
10月前·广东

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沉默……
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我怕死，我怎么去做
9月前·云南

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好运研究院
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怕和董事长等说话
10月前·北京

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用户6135666880198
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我怕应该做的事做不到，我怕变不成理想中的我！
10月前·北京

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用户103671123157
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考试
9月前·重庆

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心理师Suna
心理师Suna

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