【4分20秒负重瘦肚子】整整瘦了一圈‼️ 不跑不跳！极速瘦腰腹巨有用👍都去练她！练完腰腹两侧非常紧致！肚子大、小腹有赘肉的都去给我练她❗️新手可以自重练习，第一次负重可以选择1kg！进阶2kg～每天3-5组！#瘦肚子#马甲线 #瘦腰腹

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发布时间：2025-01-15 17:50

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无秋之叶🌈🌈🌈🌈

天太冷了，停了两个星期了。

1年前·重庆

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这算是有氧运动吗[捂脸]

1年前·西班牙

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「清风徐来」

攀攀老师真棒

1年前·辽宁

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是停播了吗[不失礼貌的微笑]

1年前·北京

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不冷吗

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攀攀Best 健身塑型

动起来不冷[看]

1年前·四川

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攀攀老师孕前跟你3个月瘦了10斤，孕后回来咋停播了，好久开播啊？强烈要求出一个腹部核心40分钟版[呲牙][呲牙][呲牙][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

11月前·四川

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1年前·四川

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攀攀老师，这组拿哑铃好还是脚绑沙袋好？

1年前·甘肃

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1年前·陕西

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