CrossFit小白如何做好连续脚触杠 要知道 脚触杠始终是个核心的训练动作 当连续脚触杠总是有几个节奏乱 碰不到杠 你需要的是提高腹部收缩和髋的动作 而不是在意摇摆压杠 #crossfit #脚触杠 #干货教学 #严班长 #RHINOandHisFriends

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发布时间：2025-01-19 08:03
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winston
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这个对我太难了，一个是柔韧性不够，另一个力量不够[流泪]
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11月前·四川

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✨ 之一 ✨
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拍得专业，动作漂亮[赞][赞][赞]
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11月前·北京

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玩CF的小晏 yu
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我只会做实力脚触杠，摆浪不会
11月前·安徽

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W🌈J🚒图图🚒X🌈F
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o
11月前·河北

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晴明不会举重
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干货
11月前·浙江

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Crow
...
我快看会了
11月前·北京

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不忘初心00
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[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
11月前·安徽

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胡大大💛🐍💜💪🏾
...
[小鼓掌][小鼓掌]
11月前·陕西

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寻她
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我一次最多做五个脚触杠，练完第二天腹部很疼，对吗
11月前·河南

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孟德直播VCR切片
...
可以取[蜜蜂狗]
11月前·浙江

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毒蘑菇炖小鸡
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我做脚触杠喜欢把自己拉起来做，就是手臂弯曲的 咋回事
11月前·荷兰

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Lulululu
...
说的就是我[流泪][流泪][流泪]
11月前·北京

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阿胖
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爱班长[抱抱你]
11月前·荷兰

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严班长🇨🇳（CrossFit）
严班长🇨🇳（CrossFit）

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