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打造饱满三角肌！站姿绳索面拉动作建立及细节全过程！
#健身小白必看经验
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#健身教学
#增肌
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发布时间：2025-02-02 14:03
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Sigma～Σ
...
重量大一点就把自己拉过去了，没有重量还感觉不到发力，所以就得往后倾
1年前·黑龙江
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举个栗子
...
[赞][赞][赞]
1年前·安徽
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火柴盒
...
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1年前·黑龙江
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Kyle同学（减肥版）
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时间不说话，但会告诉你答案！每天5分钟，轻松锻炼腹肌和马甲线#健腹轮#居家锻炼
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自律其实很简单，一个目标，一份坚持，选择健腹轮开始你的自律吧!#健腹轮#居家锻炼
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不要学那么多动作，晚饭后戴上沙袋垫脚尖就做这个动作，锻炼大腿，强化脚踝#居家锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练
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#身体左右两侧肌肉不均衡，试试这个动作#健身干货 #
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