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左右开弓似射雕手型步型教学
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#八段锦教学
#健身气功
#八段锦新手入门教程
#健康养生
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发布时间:2025-02-21 09:24
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老扯的健康生活
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云蝶🦋8字舒脊,让自己慢下来,淡下来,静下来!一点点柔下来,回归自己的身体内在!#古法健身动作 #每天坚持练习收获健康好身体
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金刚功第658天‖ 晨光里打完一套八部金刚功,手掌热得像攥着两颗小太阳,那种从指尖暖到脚底的舒坦劲儿,真不是随便什么运动都能给的。想起老道长说“金刚功是给身体立规矩”,此刻倒觉得,它更像在晨光里和自己对坐,用最古老的节奏,听身体说些悄悄话。那些话里没有高深的道理,只是些细碎的暖意——比如掌心终于能稳稳托住晨风的重量,比如呼吸渐渐长过鸟鸣的间隙,比如在这个总是太快的世界里,终于肯用十五分钟,好好陪陪自己。#八部金刚功#自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼 #感悟
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45岁每天坚持平甩功半小时看看能坚持多久 #平甩功#中老年#古法养生#居家运动 #自律打卡@我要上热门
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#古法健身操跟练 21天身心同调·Day7 早上起床昏昏沉沉提不起精神✨ 两套古法练习:大雁展翅|雁南飞。晨起几分钟,舒展身体,唤醒清爽状态。#21天身心同调 #晨起运动 #古法气血 #唤醒你的元力
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早上最好的运动,从110到现在状态,老祖宗的智慧真的太牛了 #古法运动 #居家锻炼 #减肥 #养生操
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