Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
臀部很方练不饱满,很可能不会屈髋! 屈髋骶骨点头是臀部饱满很重要的因素
#运动康复
#体态纠正
#瑜伽
#体态调整
#臀部训练
156
6
97
24
举报
发布时间:2025-02-22 22:36
全部评论
大家都在搜:
一碗米饭(减脂终极版)
...
好的乐老师
1年前·陕西
0
分享
回复
多多是只猫
...
很多女性都不行,我带了那么多会员,很多人都屈髋不足,
1年前·广东
0
分享
回复
展开1条回复
Nyx45
...
我的大钩子靠你了 乐老师
1年前·陕西
0
分享
回复
展开1条回复
游民水博
...
厉害。看来真理真的是掌握少部分人手里
作者赞过
1年前·黑龙江
1
分享
回复
运动康复| 乐老师
粉丝
2.8万
获赞
19.3万
关注
猜你喜欢
00:00
让更多脊柱侧弯孩子有保守治疗的可能性! #脊柱侧弯#青少年体态训练#
4
00:00
日复一日的形体练习,藏着你不将就的生活态度,愿你身姿挺拔,活得精彩又从容!#力与美的结合 #枣庄形体
9
00:00
迈开腿的每一步,都在为挺拔身姿铺路,站得直,生活才更有底气,练得勤,岁月才会更留情。#坚持自律 #运动 #形体训练#形体训练课堂记录 #形体训练课堂实录
7
00:00
你知道小腿发力走路与大腿发力走路的区别吗?如果不了解的一定要看完这个视频,顺便自测一下#形体矫正 #走姿跟练#形体模特教学#走秀
390
00:00
颈椎#体态纠正 「快乐女孩➕take it away➕我们的时光」#改善含胸驼背
1
00:00
女生垮脸,有双下巴、圆肩驼背、体态不好看的,赶紧练背,别整那些花里胡哨的!!#开肩美背#圆肩驼背 #少女背#体态纠正 #居家锻炼
50
00:00
每天举办绕间100次,灵活见关节,改善肩颈疼痛#拉伸 #体态纠正 #颈椎 #体态矫正
38
00:00
随时随地矫正身姿
18
00:00
替姐妹们试过了!!放心打卡吧,每天绕肩100下,不仅下颚线明显了背也薄了!! #开肩美背 #练背 #瘦全身 #拉力带 #居家锻炼
10
00:00
假胯宽!臀凹陷!这个动作每天100个#假胯宽 #妈妈臀#居家锻炼#腿不直 #体态管理
386
00:00
拉伸 ✅ 舒展 ✅ 挺拔 ✅ 拒绝驼背,马年就要站得稳,立得直! 坚持拉伸,为更好的自己起跳! #体态管理 #改善含胸驼背 #拉伸助力长高
48
00:00
经期减肥🔥古法护腰操👍远离生理期不适 还得是老祖宗的智慧,别看这个动作简单,它能够帮助我们养护腰椎,缓解痛经,还能打通任脉,排毒祛湿更快速的瘦身,每天练三分钟,坚持一个月试试看,有惊喜!!同时还能改善经期不良情绪,平衡平静身心哦。一起来练习吧。#古法健身 #养生 #痛经 #腰椎间盘突出 #腰疼
1
00:00
自从发现孩子脊椎侧弯,愁的整夜睡不着。家里安装个单杠,每天让孩子在上面悬垂一会,舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享#拉单杠
7
00:00
让身体挺拔的三个作弊动作#气质提升 #改善体态提升气质#模特走秀
822
00:00
替姐妹们试过了,放心打卡吧,每天绕肩200下,既对付了脸垮,又提升气质 #练背不垮脸 #练背 #改善体态 #改善含胸驼背 #练背
36
00:00
想🈶直角肩 只需三分钟#美业手艺人#美业 #筋膜放松 #美容院老板 #美容
4
00:00
S型脊柱侧弯运动训练动作矫正#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #石家庄李立教授 #创作者中心 #创作灵感
8
00:00
中风偏瘫后遗症,走路有髋外旋的就用这款髋关节训练器训练髋内收,走路更稳更好看#居家好物 分享
13
00:00
慢慢练,悄悄变,形体给你的,是藏不住的气质!#形体训练 #体态改善 #气质提升练习 #开间美背 #退休生活
9
00:00
有扣肩驼背的练这组动作可以改善,年前再背气质在肩#真实生活分享计划#养生操 #坚持锻炼 #运动穿搭#女性成长
20
00:00
每天对着电脑、低头刷手机,圆肩驼背、肩颈僵硬找上门? 只需要一面墙,就能练出直角肩、挺拔背! 这个面墙开肩动作,在家就能做,零器械、零门槛 坚持10次一组,每天练2组,明显感觉肩膀打开、背部挺拔 改善圆肩驼背,气质直接提升一个level✨ #居家健身 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #直角肩养成 #居家运动健身
32
00:00
想要腰背有劲儿你就这样练#腰痛 #体态
22
推荐视频
屁股扁 显腿短 一个动作就够了! #澜心社 #澜心老师 #臀腿训练 #居家锻炼 #体态调整
6
含胸驼背体态不好一个动作带你练 #肩颈 #拉伸 #塑形 #居家锻炼 #体态
38
圆肩驼背就练这6个动作#形体矫正 #气质提升 #模特培训 #昭通形体模特 #改善圆肩驼背
50
你就站吧!脚的支撑力越来越好了!站的贼稳! #体态矫正 #站轴 #站泡沫轴 #体态管理 #体态改善
1
#体能训练 #综合体能 综合体育训练 形体矫正 下蹲不全 手臂外翻 高低肩 o型腿
1
这个系列,不是教动作, 而是教你怎么像物理治疗师一样看身体 模型由解剖大师授权,素材有限仅供参考#体态评估 #干货分享 #圆肩驼背 #康复师培训 #驼背
251
瘦背美背,圆肩驼背,改善富贵包,试试一个泡沫轴就够了! 每天坚持15分钟~不用整那些没用的!#泡沫轴 #瘦背#圆肩驼背 #开肩美背 #居家锻炼
28
久坐低头·肩颈僵硬·腰酸背痛 体态不正=显老又没精神 体态美学·整体调整 舒服又好看|同城可约#职场干货 #体态纠正
1
第84集✅往期我们蹲姿的肩关节喜欢但完成不了的宝宝可以试试坐姿哦~ 很多人做抓举,站着手臂能转,一蹲下去就卡住——问题不在肩,在“联动”。 往期蹲姿肩关节训练,模拟高翻抓举,又太难😭 不如试试这套! 练好它,进阶蹲姿,高翻抓举复合运动才敢上沉浸式玩儿~ 总有属于适合你目前状态的动作,不要担心,关注我➕带你科学有效安全的运动💪 #gymtok #肩关节灵活性 #抓举训练 #举重辅助 #功能性训练
70
娃练单杠悬垂后后背硬挺体态加分爸爸陪儿子坚持几个月辅助单杠拉伸运动,身姿舒展挺拔,好体态给孩子的影响气质加分
0
简单的一个动作帮助我们改善肩袖不适#肩胛骨疼#居家锻炼 #瑜伽 #改善圆肩驼背
73
告别分趾套 拇外翻不主动练,只会越来越歪 #拇指外翻 #拇指外翻怎么办 #成人芭蕾 #少儿芭蕾 #足弓塌陷
17
脖子前伸、富贵包、低头族、学生党,上班族伏案工作者,一个动作每天5分钟,3个难度,按自身情况循序渐进,适合自己最重要哦!#居家锻炼 #颈椎 #改善体态 #富贵包
6
圆肩改善训练,在家也可以练!300块的私教@大橡腿健身莫教练 你看值不值#体态纠正 #健身教学 #圆肩驼背 #改善体态 #运动康复
8
真正的形体仪态礼仪从来不是摆几个动作,练几个造型那么简单。它是体态的精准矫正,气质的深度打磨,内在能量的唤醒,综合素养的提升,是由内而外重塑你的生命状态#善待后半生找回自己#练形体是一场与自己的和解更是对辛劳半生的自己最深情的犒赏#你的健康和形象价值千万 #你的健康是家庭的宝藏#身心灵的一场盛宴
18
最新视频
今年的杜鹃花开的特别好!爱我的人和我爱的人一定在天堂也很好吧!
13
Happy birthday to you#金珉奎#mingyu
3222
内心充盈着,独行也如众 #拍出电影感 #情绪短片 #抖音摄影美学大赏 #inmyfeeling #情绪零碎
2
好朋友~我也会收到春天第一箱奥利奥七彩缤纷礼盒的对吧? #多口味奥利奥 #奥利奥七重奏礼盒 #奥利奥礼盒 #来自好朋友的爱 #礼物
0
有谁像我这么会过夏天买羽绒服#买的就是情绪价值
20
抗性害虫不用怕#三农#乡村守护人#歌来雅#种草激励计划#真实生活分享计划 #种草激励计划
10
当TA转身的瞬间,整个故事开始暴走!
0
进山⛰️吃吃喝喝🥳三天胖两斤🙈 #纯黑小狗狗 #每一口美食都是对生活的热爱 #日常分享
10
✨人生3万里,别困在原地!🚗莫纠结归期,风景都在脚下~🌿一个好心情,顶过所有焦虑!
45
热榜推荐
浙江女子花6.8万元新买的紫貂,被朋友擅自拿去穿时碰到粘鼠板,朋友用力撕下致紫貂被毁,还歪曲事实全网拉黑她!当事人:未得到一点赔偿(大河报)
4775
海报新闻
朋友未经允许穿6.8万紫貂后大衣彻底损毁。女子:被对方全网拉黑,至今未得到一分钱赔偿。 #美丽主播说新闻
9157
美丽浙江
#AI算力爆发带来散热挑战 #液冷行业跻身热门赛道
5782
央视财经
4月6日晚,#福建长汀一车辆坠河致5死。
1245
九派新闻
令人痛心!失联女童遇害,警方通报!事发过程还原 发指!凶手为35岁女子 #安徽6岁失联女童确认遇害
10.1万
李记者的日常
女子花6.8万元新买的紫貂被朋友擅自穿走,不慎碰到粘鼠板被扯坏,事后朋友歪曲事实还拉黑女子
9138
长江云新闻
畅享90Pro Max是好手机,但是我私信被人冲了,说小米不行,所以这次对比同价位的红米 #畅享90Promax #华为 #小米 #雷军 #热门
2.6万
咕科技
4月6日,安徽省岳西县公安局通报“6岁女童家门口失联”:经工作,警方查明王某某已遇害,并将犯罪嫌疑人柳某某(女,35岁)抓获归案。目前,案件正在进一步侦办中。
1140
生活帮
心情沉重!安徽6岁女孩送钥匙失联,现场传来重大进展 #6岁女孩失联进展
1.6万
李记者的日常
车祸截瘫女子起诉肇事失联男友 今日开庭④ 前男友失联后坐13小时火车上门寻人敲门无人应答 仅回消息称自己没想好自此所有联系断掉2025年4月,白女士和当时男友一家自驾出行时发生车祸,事故造成白女士胸部以下高位截瘫。道路交通事故认定书注明,其男友张先生承担该事故主要责任,白女士等车内乘客无责。白女士表示,张先生一家曾承诺会负责到底,但却在事发2个多月后突然失联,后续治疗费用没有下文。白女士回忆,在张先生离开失联的一个月里,自己每天以泪洗面,实在扛不住后决定到兰州张先生家寻人。在坐了13个小时的火车后,白女士在张先生家门口等不到人,敲门也没有人回应。“我还是不死心地给他发消息,我说你哪怕是不跟我结婚,你给我一个答案,你至少给这个事情一个态度。”白女士称,最终只等到对方说不会见面。“他说我现在没想好,我过段时间我再给你打,就只回了这一条,然后其他的什么都不提,自此之后所有的联系断掉,什么都没有了,我才死了这份心。”
1315
荔枝新闻
鸿蒙6搭配千元机——华为畅享 90,性价比拉满,久用不卡超省心!#鸿蒙越用越香 #HarmonyOS6 #华为畅享90系列 #华为春季全场景新品发布会
3.6万
Eric聊科技
车祸截瘫女子起诉肇事失联男友 今日开庭① 女方:他逃避责任的那一刻我们从恋人变成被告和原告男方:我没什么可说的 到时看判决书就行2025年4月,白女士和当时的男友张先生一家自驾出行时发生车祸,与一辆货车迎面相撞,又遭遇后车追尾,事故造成白女士胸部以下高位截瘫。道路交通事故认定书注明,张先生因转弯时驶入对向车道,承担该事故主要责任;对向货车司机承担次要责任,后车司机无责,白女士等车内乘客无责。白女士表示,张先生一家曾承诺会负责到底,但却在事发2个多月后突然失联,后续治疗费用没有下文。事件报道后,自己遭受网暴,还因此被人投诉,最终离开医院回家静养。“我跟他从男女朋友在他逃避责任的那一刻开始,就已经变成了被告和原告,肇事方和受害者。”因机动车交通事故责任纠纷,白女士起诉了张先生,相关案件于4月7日开庭审理。“我起诉他的原因很简单,我觉得一个事故它不能没有人去承担,因为我已经付出了代价,你不可能说你作为驾驶员不去承担这个责任,因为主责都是他。”白女士称在自己的律师同张先生一方联系时,对方态度很坚决,连保险签字都不配合。记者联系张先生,其表示届时关注法院判决,记者进一步询问具体情况时,对方挂断电话,其后记者多次尝试联系,未获回应。
1.0万
荔枝新闻
4月6日报道,据中安在线,朋友未经允许穿女子衣服,不小心粘到粘鼠板致价值6.8w紫貂被毁。事后朋友歪曲事实,还全网拉黑女子。女子:至今未得到一分钱赔偿。#小强热线主播说
1255
小强热线浙江教科
官方通报“安徽6岁女孩失联”:王某某(6岁)已遇害,犯罪嫌疑人柳某某(女,35岁)被抓获归案
4113
陕视新闻
太揪心!6岁女童家门口失联,更多细节很蹊跷,警方已经介入 提醒所有人!希望平安 #6岁女童家门口失踪超36小时
7.3万
李记者的日常
热门视频
选择优质清洗剂,享受舒适空调生活.给空调洗个澡,制冷效果更棒!#空调制冷剂 #制冷 #汽车空调 #汽车知识分享
0
两位数入门级练手航拍无人机
0
#水乳霜三合一 #打造水光肌 #不做黄脸婆
0
重回悲剧前夜,我改写了所有人结局
0
秦皇岛树脂输送机生产厂家 输送粉末、颗粒等物料有啥妙招?一般方法不仅效率低,还可能造成物料浪费。不同输送机各有优势,粉末输送机防止扬尘,颗粒输送机保障输送速度。我们提供服务,从选型到安装。以优质产品和贴心售后,赢得众多客户信赖。关注我们,了解更多。 #汉中小麦输送机厂家 #焦作颗粒粮食输送机生产厂家 #洛阳有机肥输送机厂家 #平顶山树脂输送机厂家 #延安双链条玉米棒输送机生产厂家
0
换季宝宝怕冷,要及时补充钙铁锌,每天给娃喝一包#诺特兰德钙铁锌,一口下去钙铁锌都有了#母婴好物 #补钙
1
"背后没有疙疙瘩瘩的感觉谁懂啊 简直就是油痘肌的本命沐浴露 #如何去后背痘痘 #沐浴露#硫磺液体除螨皂 "
1
这样喂牛拉大骨架瘦牛变肥牛
0
#水乳霜三合一 #打造水光肌 #不做黄脸婆
0
松原到江苏汽车托运 。夏经理(176-1166-8958)。优质高效,爱车托运性价比高。到达区域:镇江、盐城、徐州、南京、无锡、常州、扬州、泰州、连云港、南通、苏州、淮安、宿迁。#松原到江苏汽车托运 #汽车托运 #全国汽车托运 #轿车托运
0
0
0
0
1