Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
FLEX 五件套 坐姿推胸 坐姿推胸讲解 不会的兄弟们可以看一下
#日常训练
#胸肌训练
#练胸
41
5
13
13
举报
发布时间：2025-02-24 18:09
全部评论
大家都在搜：
il8800
...
感谢分享[玫瑰]
1年前·山东
0
分享
回复
F1ycola
...
博主 这个器械把手和下胸沿平齐的话是练下胸的吧
1年前·黑龙江
0
分享
回复
猛男小黑猪
...
器械推荐一下
1年前·重庆
1
分享
回复
用户3258643427172
...
这是平板还是下斜？
1年前·北京
0
分享
回复
展开1条回复
克里迪🦋（努化版胶州自由教练）
粉丝
1869
获赞
2.5万
关注
相关视频
为什么是WeChat? #英语 #英语老师 #sydney
1.2万
这年头我看看谁还没有XGP？XGP游戏防刺指南加教程来了#单机游戏 #主机游戏 #Xbox #XGP #地平线5
4.6万
手机怎么修改路由器wifi密码？方法其实很简单，几分钟就能搞定
9.4万
pcdd到底什么意思，这个女人怎么莫名其妙的！#和平精英 #游戏星光大赏
9.5万
电脑C盘爆满变红，工程师教你正确清理C盘，释放电脑空间，很实用 #电脑 #电脑清理垃圾
93.0万
大家都知道“kiss”的意思，而且对待不同的人可以有不同意义的“kiss”，那你知道什么叫“Four-corner kiss”吗？来学一个热情洋溢的表达！#英语冷知识 #kisskiss
306
抖音主页喜欢列表怎么设置私密和解开#创作灵感 #主页喜欢列表#教程 #隐私设置 #隐私保护 #一一玩抖音#干货
9735
家里的wifi密码忘记了怎么办？超详细修改wifi密码方法来了
543
TVB到底怎么了？曾经的童年回忆为何步入生死存亡？#涨知识 #tvb港剧 #怀旧 @抖音小助手
54
#抖音小助手 #京东线下体验店 #家电使用小常识 沉浸式体验，分享家电使用小技巧
2368
白活几十载，今天才搞懂什么是GP什么是LP？#干货分享 #商业思维 #成长思维 #思维格局
545
有同学问：单词“with”该如何正确发音？ #英语
698
#mg动画 #科普一下 #文化旅游 UK是哪个国家简称呢
243
#苹果 苹果手机WiFi密码共享，简单方便#苹果手机 #教程 #经验分享
5078
猜你喜欢
00:00
想减脂没时间去健身房？户外跑步怕伤膝盖、怕晒？ 这台家用爬楼机完美解决所有难题！ 仿真爬楼轨迹，发力贴合人体结构，对膝盖冲击力更小，燃脂效率比慢跑高出一大截。 占地小巧放客厅阳台都合适，追剧听歌就能完成高强度有氧，上班族、产后宝妈、久坐人群都能坚持用。 上下肢同步锻炼，收紧腰腹、翘臀瘦腿，每天20分钟，轻松刷掉多余脂肪，在家就能实现高效健身自由！ #爬楼机燃脂 #爬楼机健身家用 #居家锻炼有新招 #爬楼
150
00:00
不能忽视的训练 力量训练的同时也要兼顾这些训练 不要偏科！ #女生训练计划 #铁力健身 #铁力健身私教 #同城精选 #健身教学分享
14
00:00
#附近健身房#超级铁馆
0
00:00
专业筋膜枪！深层放松肌肉，静音不打扰
0
00:00
睡前躺个五分钟，改掉孩子的不良习惯
0
00:00
#腰部拉伸器 #锻炼腰部器 #腰部拉伸器推荐
0
00:00
练出马甲线 4个居家核心动作，雕刻温柔女生马甲线 #腰腹核心强化 #瘦腹瘦腰 #马甲线腹肌 #减脂核心健身 #改善小腹突出
7
00:00
新升级的预警单杠，更稳更安全，免打孔，安装方便轻松，在家就能锻炼的单杠！#单杠#引体向上#腰椎
3
00:00
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
0
00:06
晶晶力量塑形6月17日（周三）早臀腿训练直播回放完整版 #晶晶力量训练回放 #居家健身 #好身材练起来 #撸铁女孩 #自律遇见更好的自己
57
00:00
适当拉伸，缓解紧绷 适当的拉伸运动能够改变你身体的感受💪🏻💫The right stretch can change how your body feels#居家锻炼 #瑜伽 #拉伸 #改善体态 #开肩美背
14
00:00
青群店臀推使用指南#肌蜂健身 #24小时营业门店
8
00:00
#健身#吊单杠#居家锻炼
0
00:00
练练抓握力，没有毛巾，只能拿细绳子#健身 #握力 #抓握力 #小臂训练 #14岁
21
00:00
想要手臂细，背部好看，这个动作在家就能练#奶奶肉 #居家锻炼 #女子塑形 #改善体 #产后恢复
6
00:00
冰豆豆新体感弹簧呼啦圈，让你夏季运动清爽不黏腻，想要小蛮腰的赶快摇起来吧#居家锻炼好方法 #呼啦圈转起来
0
00:00
哑铃肩背塑形动作大全💪 在家一对哑铃练出好身材，好体态#居家力量训练 #哑铃塑身 #运动打卡 #哑铃练肩背
26
00:00
曼迪卡威多功能爬楼机有氧运动健身可折叠家用室内踏步机登山机
0
00:00
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
0
00:00
臂力棒哑铃后拉伸动作来喽 练后拉伸效果翻倍 #真实生活分享计划#居家锻炼#上肢拉伸#拉伸放松肌肉
63
推荐视频
【可调档】凯格尔训练器PC肌按摩盆底肌锻炼器男家用运动健身器自动
0
拉绳抗阻增肌数字阻力带中老年专用锻炼臀大肌腿部肌肉训练弹力带 #健身 #运动
0
记得哪边更痛就更要多练哪边❗️膝盖鼓包内扣#练髋#直腿
329
还能折叠？放角落不占地#适老化产品 #腿部训练 #居家训练 #中老年锻炼 #老年人锻炼
1
#创作灵感 管住嘴迈开腿 每天坚持呀呼啦圈三十分钟坚持一个月你会收获满满#居家好物#呼啦圈#呼啦圈转起来#马甲线@巨量千川 @DOU+小助手
32
胸，肩，背，腿！一根臂力器练全身，安全不打脸，不夹肉#居家锻炼 #一起来锻炼 #胸肌训练 #背部训练 #手臂训练
0
在家随手就能开始的爬楼机，还能看消耗的卡路里？
0
在家随手就能开始的爬楼机，还能看消耗的卡路里？
0
在家随手就能开始的爬楼机，还能看消耗的卡路里？
0
捷瑞特美国JOROTO磁控动感单车家用智能健身车室内自行车运动健身器材X2 磁控静音 海外同款
0
如果幸福有对比、我希望是史努比
0
在家随手就能开始的爬楼机，还能看消耗的卡路里？
0
在家随手就能开始的爬楼机，还能看消耗的卡路里？
54
在家随手就能开始的爬楼机，还能看消耗的卡路里？
1
在家随手就能开始的爬楼机，还能看消耗的卡路里？
0
最新视频
姐妹们 晚上播一场 哦 要放假几天咯
40
沥青没几袋了，拍下会把沥青发过来给我们修路，赞叹有你，一路前行
0
好消息！品质保证广东广州天河区体验太值了。直播间火爆秒杀，你不会没听说吧，点头像来看！
0
润万香豌豆凉粉淀粉自制家用q弹凉拌
0
正规专业营地夏令营，张自轩带队，安全又放心
0
门前一槐，顺手摘来，自制槐米茶
56
我 還是很想你 但我們不會再聯繫了
36
看了第一集就彻底沦陷！【免费看】（高分短剧）精彩剧情，各种反转，逆袭短剧，火爆上线
0
黑龙江省旅发大会美味飘香，刀削面里乡愁浓。#东北又火了一座城#大美边城#北疆明珠#迎旅发看鸡西
9
新品冰豆豆夏凉被，冲量老便宜了！质量还很好，老人小孩都能放心用#厂家批发 #上热门 #夏凉被 #空调被
0
热榜推荐
跟风玩梗～ 请用轻松小玩笑方式品味 🌸 🤗#OMG你吓到我了 #活人感一夏
13.2万
曾沛慈
我娘家人😎 @张志磊 @李景亮
25.6万
张伟丽—黑虎搏击
2026最大IPO来临！长鑫上市，跟你有啥关系？ #打新 #长鑫科技 #青年创作者成长计划 #燃起来了大国重器 #真财实学计划
1.6万
财经林妹妹
十分钟看懂一家上市公司——长鑫科技（688825） 全球第四大DRAM厂商落地A股，它究竟是正在崛起的国产存储芯片龙头，还是刚好站在存储芯片涨价风口上的强周期公司？ 内容要点： 1.生意模式（它是谁/卖什么/向谁卖/怎么卖） 2.经营状况（收入/利润/现金流） 3.核心矛盾、其他亮点和风险 4.投资逻辑 5.估值逻辑 #零距离看懂财经 #燃起来了大国重器 #真财实学计划 #长鑫科技 #三金财经
345
三金财经 x 3JIN Finance
跟大厨复刻菌子宴，拿捏云南夏日顶流鲜味 @抖音心动甄选餐厅 #感受云南菌子的N种打开方式 #今日我当班甄选季 #人生餐厅清单 #心动打卡指南
3.9万
Karena吳千語
十一战九胜，亚马尔是姆巴佩的克星？ #世界杯懂球大会#团队体系比巨星更重要吗 #美加墨世界杯 #西班牙 #法国
3.5万
足球记忆
长鑫科技启动申购！背后顶配阵容曝光#媒体精选计划 #精选主播说 #长鑫科技
2337
上海证券报
#动画东大高武学院开播 一招万物生，一剑破万魔！#动画沧元图 孟川贺#东大高武学院 今日开播！看@动画东大高武学院（0716开播 开启都市修仙新体验～
1.1万
动画沧元图
见天地见万物，用不同方式感受云南菌子#感受云南菌子的N种打开方式#今日我当班甄选季#人生餐厅清单
3.7万
李子烟
云南人从来不怕菌子杂😂#吃菌子的季节 #真实分享生活 #吃菌子的快乐
1945
孤.星
#感受云南菌子的N种打开方式 咱就说云南人怎么这么会吃呢！能在城市里get同款也太幸福了
8859
剧库
把雨季云南搬上餐桌，感受云南菌子的N种打开方式 #感受云南菌子的N种打开方式 #今日我当班甄选季 #人生餐厅清单
4.5万
见习伙夫
跨越两千公里的野性:在上海吃一顿顶级菌子宴 菌子值得：在上海，完成一场舌尖上的“入滇”#感受云南菌子的N种打开方式
1853
爱豆情报社
热门视频
AMoi 夏新 4耳机4续航 2026新款入耳式降噪短柄无线蓝牙，挑战长听不停歇！ #降噪耳机 #AMoi
0
一涂一抹轻松搞定，直接吸收进涂抹部位，热热的老舒服了# 好物推荐# 种草好物# 亲测分享 # 按摩膏# 氨糖
0
高质量虐文 震撼！热门好剧结局太意外，熬夜也要看完的超赞热门好剧！
0
【抗菌护龈】纳美成人高档抗菌牙刷家用去渍软毛敏感清洁护龈
0
选对一条好的冰丝裤，这个夏天轻松穿出高级感！#男生穿搭 #夏季穿搭 #冰丝裤 #穿出自己的风格 #显高显瘦显腿长
0
云夫人凹面电磁炉家用电磁炉套装带锅3500W大功率商用电磁炉大火力爆炒火锅电池炉电磁灶 【3800W爆炒】全钢机身双系统-单机+铁锅
0
雪糕不用出去买了，自己在家就能做 #雪糕 #雪糕模具 #雪糕做法 #自制雪糕
0
这个01气质深棕太绝了 好显白啊～#美妆 #染眉膏 #平价彩妆 #桃又野
0
安阳市环氧树脂玻璃钢三布五油施工队 （156-1244-9888）三布五油，五布七油，六布八油施工应用场景：储罐、酸洗槽、电解池、地坪、脱硫塔、管道、风机、储罐、酸洗槽、电解池、地坪、脱硫塔、管道、风机、曝气池、调节池、沉淀池、污泥池、废水沟槽、加药罐。#玻璃钢三布五油 #环氧玻璃钢三布五油 #玻璃钢防腐 #玻璃钢防腐工程 #玻璃钢三布五油施工
0
AMoi 夏新 4耳机4续航 2026新款入耳式降噪短柄无线蓝牙，挑战长听不停歇！ #降噪耳机 #AMoi
0
0
0
1
0