踢腿总是伸不直怎么办#软开度#舞蹈基本功 #软开度训练

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发布时间：2025-03-05 14:15
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鼎
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说个秘籍，躺床上用脚朝着天上蹬被子，然后手拉着被子最前面，练去吧[黄脸干杯]
1月前·江苏

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Yadi.
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老师能不能出一期臀部拉伤真的很需要，一年多还是疼 感觉拉伤的这条腿已经废了[我想静静]
11月前·宁夏

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-大山与小甜.
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老师你解说的app是什么呢[比心]可以分享吗[看]
11月前·四川

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激活软开王嘉
作者
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3dbody
11月前·广东

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刘桂兰
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一周一次课能解决这个问题吗
11月前·湖北

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激活软开王嘉
作者
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建议每天坚持一小会 肌肉是需要逐步增强的
11月前·广东

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苏念陬.
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打垮然后好像是跨那里有骨头会卡痛的咋回事，也可以打下去感觉骨头可以动就是痛
1年前·广东

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美妍化妆品
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我儿子就是这个问题[捂脸]
11月前·四川

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17.
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膝盖弯后再伸直膝盖窝旁边会有弹响是为什么啊
9月前·安徽

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娜样美好
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前驱柔韧和膝盖力量不够会不会受影响
11月前·山西

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OM～Miao
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下方腿的腘绳肌不也是收缩吗？
7月前·山东

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羚羊
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为什么鞭腿出去和收回来的时候膝盖附近痛
11月前·山东

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