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发布时间：2025-03-11 17:58

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我就是觉得我前面起跑特别好，但是途中特别不顺，跑到最后特别容易后撩[泣不成声][泣不成声][泣不成声]

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8月前·湖南

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说的太对了不用把太多的注意力放在折叠中，能感受到全支撑注重下压的一瞬间发力就好了[送心]

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8月前·安徽

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8月前·辽宁

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用户1428122202428

跑动时候不想折叠正确的位置哪里来的大腿前摆髂腰肌的角速度抬腿是折叠前摆的产物如果不强调折叠位置以及速度跑的时候脑袋会有很空的感觉

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8月前·黑龙江

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摆腿是摆大腿还是小腿

8月前·江西

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是双子星呀！

水平力全靠前摆这一下，基层都说拔地，其实这个概念是有问题的，英语翻译过来鞭打更贴切[赞][赞]折叠也是注重下压而来的附属品

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8月前·浙江

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8月前·辽宁

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想要快就先慢下来

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8月前·广东

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我后程还行但前30米总比别人慢怎么回事[流泪]

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8月前·安徽

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爆发技术节奏

8月前·辽宁

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摆臂特别酸是因为手臂的力量不够吗？

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8月前·山东

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学会放松

8月前·辽宁

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再加上前脚掌落地时候的勾以及上下肢同步发力的感觉。

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8月前·山西

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8月前·贵州

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彡傲世⚡️无双彡

可跑到最大速度时，支撑就会变弱[捂脸]这该怎么解决？有支撑力，没水平力。有水平力，没支撑力[捂脸]

8月前·广东

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髋膝踝的刚性是关键

8月前·辽宁

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通话中　　　 🪳

16岁自己在学校看着网上的瞎练 100电表11.4 60米7.31 家长不让练我怎么办？[流泪]

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8月前·福建

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可以练，练练能练出名堂来

8月前·辽宁

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@xq… @想回家

3月前·浙江

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@想回家 @xq…

2月前·浙江

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@柒洱玐 @👀💦

8月前·广东

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8月前·山西

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@别骗我处 @krmp @只吃德芙味的泡椒 @川。zzzzz @茉 @LAZY

8月前·四川

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@山东大步幅

8月前·山东

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8月前·浙江

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8月前·广东

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