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工作中的压力和焦虑咋办
#个人成长
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发布时间:2025-03-15 14:31
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知足常乐
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10月前·广东
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意合心理
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在工作和生活中,怎么保持情绪稳定?#情绪 #情感表达 #爱自己爱生活 #时间改变了心态 #教育
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每个主题的课件,需要花费很多时间的总结迭代🔁,情绪管理课程完成
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杜绝自己的情绪,但为别人提供情绪#情绪 #情绪价值 #抖音 #正向
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"能提供情绪价值,是很了不起的能力" 如何提供高情绪价值,用这本书内容就能帮到我们#情绪价值 #思维格局 #情感
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改不了性格?那是你没找对「锚点」! 当责 2-2 别再拿「我性格就是这样」当挡箭牌了!真正的职场菁英,都在暗自淬炼自己的行为习惯。凌敬忠老师在《当责》中提到:性格是地基,而习惯才是决定你表现的电路。 当老板提意见你下意识想反驳?当压力来袭你习惯性想逃避? 这套到位的「建立锚点法」正是为你设计的理智防洪闸!1. 定锚: 找一个触手可及的物理介质。2. 建构: 强行绑定物理动作与目标行为。 3. 深耕: 连续 21 天刻意练习,重写大脑代码。 改变的责任与力量,始终掌握在你自己手中。点击关注,为您挹注源源不绝的职场成长动能!#当责 #领导力 #习惯养成 #职场进化 #建立锚点
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上班的风气怎么变成这样 #职场智慧 #职场 #职场是个技术活 #当代上班族现状 #职场心态修炼#职场人生感悟 #职场精神状态 #对工作的态度#工作心态修炼#职场为人处事
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分享一个情绪管理的快乐秘诀,无所谓,不至于没必要。你是不是也觉得快乐变得越来越难?别人一句评价能让你郁闷半天,计划稍有变动,心态彻底崩盘。一行禅师在《正念的奇迹》里说:“最重要的时刻永远只有一个,那就是现在。” 记住这三句情绪解药就够了:无所谓,不被无关评价消耗当下;不至于,情绪上头时及时止损;没必要,不争输赢也不预支焦虑。把这九个字刻进心里,你会发现,快乐从不是等来的状态,而是专注当下、主动选择的心态。#情绪管理 #好书推荐#女性成长 #读书 #书籍金句
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职场人的情绪急救包:5分钟快速平复法#职场情绪管理 #人际关系困扰 #深夜树洞
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情绪对一个人的影响到底有多大#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣
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建议大家上班一定学会无视领导情绪#热门 #热门话题 #抖音二创激励计划 #热点 #
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