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X型腿纠正训练
#x型腿o型腿
#膝关节稳定性训练
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发布时间：2025-03-22 14:59
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1年前·河南
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ZYL6471
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老师骨盆高的这边内旋膝盖不舒服，是不是优先解决骨盆问题，再练膝盖稳定？？？我练了高侧的臀中肌更歪了[泪奔]，后头看您分享练低侧臀，高低臀确实有改善，但是右腿内旋不能不练臀，很纠结，怎么平衡这个问题啊
11月前·河北
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二龙
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