针对强迫思维和强迫行为的顶级思路：森田L法#强迫症 #心理学 #强迫思维

53

6

30

3

举报

发布时间：2025-03-24 19:55

全部评论

大家都在搜：

飞翔的小笼包

你再不叫我喝酒我就想抑郁了

3月前·安徽

0

分享

回复

元气大美女🥕

焦虑强迫走出来了

8月前·江西

0

分享

回复

🌼冬日有暖阳

我家孩子已经调整过来了[赞]

8月前·山东

1

分享

回复

森田心理-张宇杰

粉丝229获赞729

猜你喜欢

00:00
学会接纳自卑，超越自卑。别让自卑遮挡住你原有的光#自卑#心理学 #每日分享 #学习 #人生感悟
9
00:00
意识只占5%，那你是谁！！如果你也卡在原地，别再用'坚持”努力’'去苛责自己。真正的转变，从潜意识开始！ #青少年专注力提升 #心理咨询 #福州心理咨询 #线上心理咨询
7
00:00
心理学有个词叫习得性无助#心理学 #情绪 #成长 #心理咨询 #挑战做自媒体100天
12
00:00
AI读书第三期《刻意回避：日常生活的心理分析》不仅是一部心理学经典，更是一把解锁心灵隐秘角落的钥匙。它告诉我们，那些被我们斥为“偶然”的失误，实则是潜意识与意识对话的必然结果。通过解读这些日常现象，我们不仅能更深刻地理解自己行为背后的动力，也能以更宽容、睿智的视角看待他人的行为。弗洛伊德的思想穿越百年，依旧闪耀着照亮现代人心灵世界的光芒。正如他在书中所暗示的：唯有承认并理解自身的非理性，我们才能真正走向理性与成熟。#刻意回避 #弗洛伊德 #AI读书 #AI智链谷 #文化
2
00:00
别怪自己懒！心理学家私藏的5个反拖延狠招 #拖延心理学 #心理学干货 #女性成长 #个人提升 #林琦每日一善
88
00:01
为什么青春期是心理疾病的高发期？ #知识分享 #正能量 #心理学 #知识科普 #青春期
9
00:00
是你吗？你容易生气吗？了解一下#vlog日常 #原创视频 #随拍 #读书 #心理学
5
00:00
少即是多少一点评判，多一点鼓励。#读书#自我提升 #心理学#少即是多
0
00:00
一个人过得好不好看他的心理模式就知道#每日分享 #每天进步一点 #自我成长 #人性智慧 #学习成长
3
00:00
为什么你总选中那个“更贵”的？让你心甘情愿多花钱的心理陷阱。#心理学 #内容过于真实 #上热搜 #每天跟我涨知识 #万万没想到
23
00:00
#心理 #心理学 #识人术 #两性关系#社交技巧
51
00:00
煤气灯效应：比暴力更隐蔽的心理操控它是心理学家罗宾·斯特恩提出的概念——操控者通过长期、隐蔽地否定、扭曲事实（比如“你记错了”“是你太敏感”），让被操控者逐渐怀疑自我认知，最终失去判断力、被对方拿捏。它的核心是“三性”：「持续性」（长期反复否定）、「隐蔽性」（用间接话术否定）、「目的性」（让你服从控制）。而它能生效，是利用了人的三个心理弱点：依赖他人评价的「外部自我认同」、为消焦虑否定自己的「认知失调合理化」、长期反驳无效后的「习得性无助」。长期陷入这种关系，会导致自我认知崩塌、社交孤立，甚至形成“受虐型人格”。但要明确：这不是你的错，是对方利用了你的善良。识别它的关键是“关注情绪”——若一段关系让你越来越压抑、自我怀疑，哪怕对方说“为你好”也要警惕；摆脱它的核心，是敢离开的勇气+重建对自己的信任。煤气灯效应的可怕，在于它像“精神牢笼”——不碰你一根手指，却让你主动困在自我否定里。但你的价值从不由他人定义，记忆和判断也从不是“幻觉”。愿你能看清那些隐蔽的否定，敢相信自己、敢转身离开，不被操控绑架，活成自己的“清醒者”。#今日阅读#心理学#自我成长 #情感
16
00:00
成年人的喜欢是可以装出来的#心理学 #人生感悟 #人性 #杨晓英心理咨询 @抖音热点
15
00:00
你是谁的大血包#健康科普 #心理学 #精神状态belike #人格 #身心健康
18
00:00
聊聊和心理学相关的那点事儿….#正能量 #身心健康 #成长#心理学
24
00:00
你以为父亲的缺席只留下伤口？荣格指出，那是一场“灵魂的启蒙”。本期看点： 1.无父之子原型的深层意义 2.缺席如何成为个体化的催化剂 3.五步走向内在父亲、重建力量 #荣格心理学 #心理学 #心理疗愈 #自我成长 #父亲情结
575
00:00
经历过长期的情绪攻击，不安全，冲突人，大多会有一种非常非常微妙的思维模式。如何解除这种模式，我总结一个冥想方法，需要请私信。
800
00:00
难过了就哭，感动了会哭，但“为什么要哭泣”的本质，语言根本无力拆解。生理上能解释，眼泪能滋润眼球、排出压力激素，可那些从眼眸里涌出来的泪，从来都不只是生理反应。你有没有过这样的时刻，翻到旧照片时，嘴角还带着笑意，眼里却突然泛起湿意，泪珠顺着眼角滑落，没有撕心裂肺的难过，却有说不清的怀念与怅然？或是被误解、受委屈到极致时，千言万语堵在喉咙，唯有眼眶发烫，泪珠一颗接一颗砸下来，模糊了视线，也释放了那些没法拆解的情绪。眼睛是心灵的窗口，而眼泪就是窗口溢出的、未被语言过滤的真心。当心里的滋味太复杂，怀念、委屈、释然、不舍交织在一起，没法用“伤心”“感动”单个词定义时，眼泪便替语言完成了“不可说”的表达。语言能描述“眼里含泪”“泪流满面”的场景，却道不明泪珠里藏着的复杂情绪，更说清为什么偏偏此刻，眼睛要替心流泪。那些猝不及防的落泪，是眼眸捕捉到了旧物里的时光痕迹，是心灵触碰到了记忆深处的柔软。这种情绪与身体的本能契合，是语言永远触不到的私人化存在体验。就像同样是落泪，有人眼里的泪带着不甘的倔强，有人的泪藏着释然的温柔，这些细微的差别，唯有凝视过那双眼睛的人才能隐约感知
2
00:00
只是你觉得这是朋友吧 #知识分享 #嫉妒#心理#人际关系 #自我成长
129
00:00
心理健康的标准你知道吗？
4
00:00
“吃里扒外”就是成长#dou上热门 #社会化功能#分离#吃里扒外#心理学
9
00:00
被耗到失眠，试试“ 弹簧心”的养成方法。 #自我认知 #智慧人生 #心灵成长 #自我接纳
6

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频