女生练臀丨超详细讲解！虐到站不稳系列！毫不夸张的说，练完这组我的腿一直抖抖抖！心率直逼170！春天了就要狠狠练起来啦！夏天做最辣的妹！#努力成为更好的自己 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #健身小白必看经验 #执炼FitterGear

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发布时间：2025-03-25 20:20

全部评论

大家都在搜：

姐姐身体平衡力很差保加利亚根本做不了有没有什么比较简单的动作是练核心和平衡力的呀

1年前·吉林

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第一个深蹲我右边大腿后侧拉的很疼但是都拉伸了左边大腿就没事好奇怪都不敢练

1年前·广东

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差生文具多

好管你什么保加利亚分腿蹲，我只想回家[流泪]

1年前·北京

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戚家13口都不敢这么吃

锻炼痕迹不够[发呆]

1年前·广东

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北京昊天意顺小韩补漆

互相学习，[赞]一个[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1年前·北京

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阳小羊☀️

加油

1年前·陕西

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布😴鲁班诺

老师，t杠深蹲总感觉要戳住自己怎么办

1年前·河南

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@SiiilLuna 你看这个

1年前·四川

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今天8碗饭 ˗ˋˏ🧁

保加利亚深蹲好样的[尬笑]

1年前·江苏

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- -颗葡萄桃

小姐姐，腰带是什么呀，训练需要专门的训练腰带还是日常护腰带呀

1年前·重庆

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