三种新的上肢力量/爆发力训练｜代替卧推 1）俯卧撑--不控制，可加速2）站立杠铃斜上推--全身参与3）拳法练习--拳击/武术，功能性更强#上肢力量 #体能训练 #爆发力训练

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发布时间：2025-03-28 18:18
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杏囊
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7月前·江苏

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懒熊.
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[捂脸]
7月前·山东

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me道法自然
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如此流畅[赞]，上次教授来，应该你多交流交流啊！
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7月前·北京

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!
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任丘吗？
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6月前·河北

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经贸闪电（退役版）
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声音后配的
7月前·北京

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丁丁健身运动中心官方号
...
7月前·河北

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YANG🏃
...
杨导能教教我英语吗[微笑][微笑][微笑]
7月前·河南

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杨导运动科学 (北体)｜利速田径
作者
...
满了就教你
7月前·河北

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