1000大卡一日三餐吃什么？#今天吃啥 #生活化减脂 #给老婆做减脂餐 #大基数减肥 #健康饮食

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发布时间：2025-04-01 19:06
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索姆拉
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如果是我的话，早餐用100克大米做粥，中午300克大米，晚上250克米饭，一共750大卡，额外6个去了蛋黄的鸡蛋，100大卡。200克水煮青菜，50大卡。。一个苹果100大卡。。。。加起来一共1000大卡，吃撑。
7月前·浙江

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Taotao
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基础代谢怎么算的啊？
7月前·安徽

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阿伊土鳖酋长
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每天摄入1200-1400，然后快走一小时，爬楼梯30分钟[看] 15天瘦了5斤，吃的东西以米饭馒头鸡蛋牛肉鸡腿肉青菜水果为主，馋了也可以少吃点干净的重口味的[看]我180cm、84公斤的体重，其实都不会饿，性价比最高的食物就是米饭[暗中观察]
7月前·湖南

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@@霞
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昨天的午餐，早上两个水煮蛋，晚餐没有吃，掉秤3.5
7月前·甘肃

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一朵毒花⋆͛ᵞᵐ(拒私聊)
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此刻[比心]
7月前·山东

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乐安
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[看]
7月前·江苏

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梅子
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会饿，然后不停的搜索零食来吃[捂脸][捂脸]
7月前·浙江

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刹暗天（卧推80版）
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要吃够基础代谢
7月前·广东

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user298531852888
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吃包子
7月前·湖北

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今天诺诺开心了吗
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请问三顿都吃这个大概多少kal 苞米就是一整穗
7月前·辽宁

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西西M
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日常生活
7月前·河南

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阿乐
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吃不饱
7月前·安徽

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卷上珠
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每天摄入1200大卡 可以一天掉一斤 虽然慢 但不会馋[泪奔]
7月前·河南

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七月之安
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请问怎么知道多少大卡？
7月前·湖北

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一棵小草（向阳而生）
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[比心]
7月前·山东

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@DaDa
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记录哈今天一日三餐。看我能干多少大卡
7月前·四川

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小糖的低卡轻食餐
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好
7月前·广东

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宝贝贝
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100克的米饭 100克豆芽炒木耳 还有几块鸡肉 这有多少大卡 午饭吃多不多[呲牙]
7月前·山东

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马与周
马与周

粉丝7.1万获赞65.0万

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