控糖主食，是吃大米还是吃土豆？ #健康 #饮食 #科普

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发布时间：2025-04-02 14:12

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土豆米[灵机一动]

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4月前·河北

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营养陈得住

[捂脸][捂脸][捂脸]

4月前·湖南

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蒸土豆没有蒸米饭好吃啊

8月前·江苏

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差点误伤同志[泪奔]土豆减脂真的刮刮叫

7月前·山东

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個人兩者都不選，在我身上，米飯升得急又快，土豆雖然升糖比較慢，但在餐後兩小時後持續上升。反而南瓜不錯選擇，不像白飯的急，更不像土豆兩小時後持續上升，需比較好始終是碳水，還是小心換算。

8月前·中国香港

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看不见就不存在

少吃都无碍

8月前·河南

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我感觉土豆和米饭，同等重量，还是土豆，

6月前·山东

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健身教练都吃蒸土豆。

8月前·山东

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健身人士都吃土豆

8月前·湖南

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营养陈得住

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