10公里跑进1小时什么水平？对于普通跑步爱好者来说，这个配速相当不错👍 很多人的配速都在7 - 8分钟/公里，甚至更慢。能达到这个水平，说明你的耐力和速度都相当可以！能1小时内跑完10公里，有氧耐力肯定过关，心肺功能和肌肉耐力也是杠杠的💪之前看过一些跑步赛事的统计，按大众跑步水平分布来说，能做到这一点，妥妥超过了很多人，处于中等偏上！当然，咱也知道，和专业运动员比，还有很大的进步空间。但作为普通跑者，能跑出这个成绩，真的值得给自己一个大大的赞，这可是努力训练的最好证明💯你的10公里跑步需要多长时间，欢迎大家分享出来！#沉浸式跑步 #10公路配速

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发布时间：2025-04-07 20:45
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帅气少年
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[加鸡腿][加鸡腿][加鸡腿]
1年前·山东

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行云流水
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相当厉害
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新河希希BB
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