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徐州赵雷健身工作室、一个月瘦13斤的变化,永远别低估瘦带给你 徐州赵雷健身工作室、一个月瘦13斤的变化,永远别低估瘦带给你的蜕变,一个月减十来斤能有啥变化 咱们最新会员案例 一个月下降13斤 腰围减少6cm
#减肥塑身
#瘦下来做最美的自己
#健康减肥
#变美变瘦变漂亮
#好身材练起来
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发布时间:2025-04-10 16:27
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徐州大斌哥卖门
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原来可以这样玩,学到了
6月前·江苏
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徐州赵雷私教健身工作室
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在家也能练出好身材,每天坚持好锻炼
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来吧,展示😄老铁们好,今天来澄清一下2019年153斤的我是这个样子的,那时候有人说我是标准的广场老大妈,还有人说我像怀孕三个月的。说啥的都有,连我自己都看不过去,受不了那个时候的自己,所以下定决心减肥,一定让自己瘦下来,19年到现在,经历了什么🤔回头想想自己一路走来也确实不容易,况且我每天还要开十几个小时的车,每天开着车,听音乐,脑海里编排新操动作,还没时间练习,都是第二天早上广场上直接上新操,不知不觉天天坚持,风雨无阻,坚决不让自己偷一次懒,没有任何理由去放纵自己,对自己要求特别严格,日积月累才有了现在的娟娟!虽然瘦下来但以后的日子里,我会更加努力💪让自己一直瘦下去,我坚信:越努力越幸运!加油吧朋友们#热门音乐🔥 #减肥 #塑形#运动
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坚持,目标10斤,遥远吗,需要多长时间,减肥的路是坚难的,管好嘴,迈出步。想想马甲线
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不以瘦为美,以健康为目标 数字的浮动是代表我们自律了没有 #小蛮腰马甲线 #瘦肚子 #健康减脂 #刷腹 #好好吃饭
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姐妹们来打卡啦#暴汗燃脂瘦全身 #我要上热们 #呼啦圈转起来 #看过来 #舞台无处不在
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董哥1天减重4斤减重3.2斤 #减脂塑型 #减脂逆袭 #减脂日记
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今天138开头了,离元旦还有47天,加油#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #大肚子 #减肥逆袭
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戒掉犹豫,现在就行动!@语梵 减脂期的吃吃喝喝 @语梵 版纳、大理辟谷养生基地 #一起减肥打卡 #女性力量觉醒 #健康生活方式 #减脂塑形 #减脂
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我这么不爱出汗的人,竟然热一身汗,甩壶铃是真暴汗啊,
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健身就是个坑,一开始只想减肥,后面要求越来越高,肩要宽,腰要细,臀要翘,背要薄,也不在乎体重了,生活圈也越来越简单,每天就是两点一线#自律的顶端就是享受孤独
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第一次感受到爬坡对瘦脸的威力#爬坡 #一鼓作气 #坚持 #内容过于真实 #日常vlog
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