Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
技术重要还是能力重要?
#沃兰迪火箭气垫跑鞋
3274
62
1078
115
举报
发布时间:2025-04-11 18:54
全部评论
大家都在搜:
用户32869629531
...
好穿爱穿
7月前·山东
1
分享
回复
沧安丶浩森
...
技术 能力好都不如鞋好[比心]
7月前·河北
0
分享
回复
J哥呵呵
...
超轻
7月前·广东
0
分享
回复
沃兰迪官方旗舰店
...
沃学会了 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
作者赞过
8月前·福建
6
分享
回复
奔跑的阿走
...
必须是沃兰迪的铁粉[爱心]
7月前·山东
2
分享
回复
黎细妹
...
金
5月前·江西
0
分享
回复
用户5237031499178
...
还差一首最重要的红色高跟鞋
7月前·江苏
4
分享
回复
用户5692351733758
...
支持
7月前·河南
0
分享
回复
展开1条回复
干将大王
...
沃兰迪[赞]
7月前·江苏
0
分享
回复
Pazila
...
el
3月前·新疆
0
分享
回复
肥雾
...
还是要该...
7月前·江苏
1
分享
回复
小狼崽·💮
...
要想三级跳就要学会放松 跟我学“该怎么形容你最体切”
7月前·广西
0
分享
回复
北风(和平精英)
...
这是唯一一个视频不唱红色高跟鞋了
7月前·广东
1
分享
回复
185
...
@沃兰迪大牌子,值得信赖,对体考体测有很大的提升
7月前·山东
0
分享
回复
健康是福
...
还有一部是会唱红色高跟鞋
8月前·四川
1
分享
回复
懵语
...
高音感情
7月前·海南
0
分享
回复
赵可爱
...
[送心]
6月前·江苏
0
分享
回复
数学太难了
...
第六要唱红色高跟鞋
7月前·河北
1
分享
回复
小弹簧
粉丝
40.8万
获赞
1919.5万
关注
猜你喜欢
00:00
#跑步力量训练 #创作者中心 #创作灵感 要想跑步力线正确不受伤,试试做这几个动作!#上热门话题🔥🔥🔥 #跑姿
54
00:00
这是一条长达5min异常全面的关于短跑“落脚点”的详细教学,它包含了如何训练,如何理解,如何执行,来强化你的技术水平,提升你的短跑细节从而最终提升成绩!#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
800
00:00
体测不达标,那是方法没找对!keep专业团队打造体考2个月综合训练计划,帮助孩子轻松闯关!#体考 #初升高 #父母必看系列 #运动 #体测
1
00:00
一个合格的起跑具备那些要点,你知道吗? #体育生 #日常训练 #跑步
106
00:00
怎样跑步才能越跑越瘦越年轻?#户外跑步干货来啦 #户外运动 #跑步技巧
61
00:00
跑姿的基础→规律作息、力量训练、冲刺训练、定速巡航、有氧慢跑#中长跑#跑姿纠正 #跑步 #中长跑
63
00:00
瑜伽拉伸必备!保暖不紧绷,低温环境也能轻松一字马#瑜伽 #运动恢复
0
00:00
新手必看:3个要点,让你的跑姿更标准 🏃♂️ 视频总结(跑姿的 3 个关键点) 这支视频由跑步塾长 新田颯 讲解,核心内容非常明确: 想让跑姿更稳定、更省力、更不容易受伤,只需要专注 3 个最关键的要素:手臂摆动(腕振り)身体姿势(姿勢)目光方向(目線) 他强调:跑姿不需要想太多,只要把这三点做到位,跑步效率会明显提升,尤其是在厚底鞋时代,正确的姿势更重要。视频后半段还示范了肩胛骨放松的拉伸动作,并展示了实际跑步时如何把三点整合起来。 字幕为本人原创二次创作成果,非机器翻译。本字幕基于自研翻译/配音软件,结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程,并经过最终人工精校制作完成,旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自:新田颯的yt频道 #跑步 #跑姿 #摆臂
25
00:00
负重沙袋跑步,有氧无氧结合,增加消耗提高肌肉力量爆发力,强大腿臀核心肌肉力量,不觉中提高步频步幅,徒步跑步健身都可使用#负重#跑步#肌肉#沙袋
37
00:00
专业塑胶跑道采用科学分层提供能量回弹,天津、北京、唐山的朋友们注意啦!专业厂家直供全塑型塑胶跑道,专为学校等场所打造,材料环保耐用,施工工艺精湛。价格透明合理,每平方多少钱都能清楚知晓,一站式服务让您省心又放心,速来咨询! 塑胶跑道,学校塑胶跑道 #塑胶跑道 #学校塑胶跑道 #全塑型塑胶跑道 #塑胶跑道施工专业队伍 #塑胶跑道硅pu球场材料厂家
22
00:00
飞豹跑姿课,上海3期班,顺利毕业啦,广州深圳厦门,元月开班#跑姿 #跑步大神支个招 #跑姿纠正 #跑姿改进 #跑姿练习
139
00:00
百米速度停滞不前?跑姿怪不抬腿?这些跑的专门性练习你做对了吗?赶快练起来吧!#冬训 #田径训练 #短跑 #正能量
43
00:00
中长跑呼吸方法。
33
00:00
挫败感 用成功体验来对抗挫败感。会有一个不一样的体验。 #抖音运动打卡 #挫败感 #成功体验 #喜乐爱跑步
3
00:00
别忽略脚踝!跑前这样绕一绕,保护小关节 #三和精化#三和跑团#热身动作
3
00:00
短跑体育生的训练过程中,速度、速度耐力、专项强度分别对成绩的提升有着各自的重要作用!我们需要在对应的不同周期内采取适用的强度、适用的训练办法!#威海经区 #田径训练 #体育中考 #体育升学
14
00:00
重心高低的判断方法#跑姿 #跑姿欣赏 #跑步知识
61
00:00
提高你的步幅和步频,跑步满分轻轻松松#体育中考
6
00:00
400米跑步提速不受伤,家有跑步娃的家长收藏 400米跑想又快又省力,核心在于体力合理分配+高效技术动作,而肌肉激活是关键前提! 很多孩子跑步容易抽筋、发力不畅,甚至受伤,大多是因为没激活就直接高强度运动。激活后,再搭配3个超实用专项训练,在家或操场都能练: 🔹 敏捷梯小碎步:快速点地稳核心,提升步频超高效; 🔹 敏捷梯高抬腿:每格1步练爆发,跑姿越练越标准; 🔹 直腿跳栏架(15-20cm高):脚踝发力弹起,下肢力量悄悄涨~ 练不明白?不紧要,联系BiBi教练! #青少年运动#体测 #体育中考 #体育运动 #儿童体育锻炼
3
00:00
#50+大叔15公里日常慢跑训练#极智重复、刻意练习#文旅舞台灯光源头工厂#文旅声光电设备制造商#跑步那些事
220
00:00
作为家长你要知道,任何瞎教孩子短跑技术的教学训练,都是耍流氓 您家孩子是否一跑步,就小腿迎面骨疼?这90%是因为错误的跑步技术(脚的落地技术)造成的,如果你也觉得从孩子运动启蒙阶段就要注重短跑技术的培养,那可以找我聊聊😊 #田径#短跑#跑步技术#冬令营#金轲
30
00:00
为什么别人跑步那么轻弹省力?把足弓+脚踝+小腿肌群想像成弹簧,保持一周两次弹性训练,掌握缓冲和蓄力的诀窍,即使到八十岁你也可以跑得很Q弹#马拉松 #跑步
167
00:00
原地超慢跑,颠覆你的认知#居家慢跑 #超慢跑 #减脂 #指压板慢跑
9
00:00
视频看到最后,你做到了嘛 跑步不受伤,因为有黄金动作#跑后拉伸 #运动 #冬季跑步装备 #加油吧 #暖心
92
00:00
欣赏一下教练的车轮滚动跑法#晨跑🏃🏻 #马拉松训练 #跑姿欣赏
35
推荐视频
负重沙袋、腿部力量训练的好帮手 #跑步 #运动 #马拉松 # 负重沙袋、腿部力量训练的好帮手 #跑步 #运动 #马拉松 #力量训练
5
深度科普③:1000米通关公式 没心率表?用“喘气”测强度!。✅ 强度期(Run):呼吸困难,说不出整句,只能蹦单词。 ✅ 恢复期(Rest):严禁坐下!必须慢走,直到能说整句。#上海体育中考 #跑步 #田径 #体适能
43
试着关掉音乐,从关注呼吸开始——你的下一公里,或许会打开一个全新的世界。 #跑步干货 #跑步呼吸法 #跑步治愈 #运动感悟 #跑步新手
3
跑过2次全马,十公里破过4,累的和傻der似的,知道自己没有天赋,及时收手,放过自己。十年跑步心得就是,5公里6分配不拼配速不挨累,不参团不跟队不跑全马不遭罪,记住健康的运动是舒适的,不是累的和傻der似的#户外运动 #跑步 #四季予你 #减脂
56
跑步会让腿变粗吗? “跑步会让腿变粗?练成‘肌肉女’很容易?今天一次说清这两个最大的误会!#健身 #拉伸 #健身教练培训 #体德健身培训学院 #李维刚
0
跑的专门性练习#日常vlog
2
为何运动员,练下压扒地,强动作模式,养发力意识#跑姿 #扒地 #跑姿纠正 #跑姿改进 #跑步大神支个招
18
跑步专业术语,你还知道哪些,快来补充吧。#跑步 #运动 #自律#长跑#抖音小助手dou上热门
22
跑步心率高,怎么办?跑步新手和熟手的解决办法可不一样 #跑步 #跑步心率 #一起奔跑吧 #阿步健康跑
22
20KM,平均步频98? “跑完一个半马,腿疼了整整四天?如果你也这样,别再以为是‘练到位了’!你的身体正在用疼痛尖叫:‘你跑错了!
38
千万不要练这几个动作,我怕你跑起来越跑越快,身材越跑越好#体育生 #跑步 #田径 #青年创作者成长计划 #青年创作年终讲
2
计划改进训练计划,针对比赛后程小腿抽筋问题 #加油吧朋友们 #马拉松训练
0
想要高 想要跑快 必需练跳跃,不接受任何反驳#跑步训练 #中考体育 #1000米 #跳远#追高
0
如何阈值跑更有效? #爱生活爱运动 #健身正能量 #跑步 #科学健身 #减脂
0
提升爆发力:7个经典田径钻练,助你冲刺更快! 提升爆发力:7个经典田径钻练,助你冲刺更快!想跑得更快、更爆棚?冲刺速度不仅仅靠天赋,更取决于技术细节和神经肌肉协调。今天分享一个超实用视频演示的7个经典田径钻练(Track Drills),包括A Skip、B Skip、C Skip、Switches、直腿界(Straight-Leg Bounds,无臂驱)和Bounds。这些动作简单却高效,能显著改善步频、步幅和地面发力,帮助你突破速度瓶颈。为什么这些钻练有效?研究显示(如《Journal of Human Kinetics》相关论文),这类钻练能激活髋屈肌、股四头肌和小腿肌群,提升髋关节活动度、足部背屈和快速伸展能力。它们不仅是热身神器,还能强化“前侧力学”(frontside mechanics)和“后侧拉拽”(paw back),让你的冲刺姿势更流畅、更有力量。长期坚持,能减少伤病风险,提高整体跑步经济性。钻练要点速览: A Skip:高膝抬腿,强调膝盖驱动和足部上翘。 B Skip:在A基础上添加“爪地”动作,模拟地面抓握。 C Skip:侧向或交替变式,增强协调。 Switches:快速腿部切换,提升步频。 Straight-Leg Bounds:直腿前伸界,专注腘绳肌和弹性发力(无臂版更纯净)。 Bounds:爆发界步,最大化垂直和水平推进。建议每周2-3次,每组20-30米,3-5组。从慢节奏掌握形式,再渐加速。结合全力冲刺,效果翻倍!
0
最新视频
收拾完家里的角角落落,收到女儿送的本命红。餐饮人的辛苦,在家人的爱意里,都成了甜#甜蜜的人生
52
你要笃定,做自己的避风港,按自己的节奏活,好好爱自己,别被外界的声音,打乱内心的秩序,你超棒,坚韧,通透,从容。没有人规定中年只能平淡, 你可以是清茶,是烈酒,是烟火里从容绽放的兰花草也无妨,向内沉淀,向外发光。#雪山🏔 #新疆
3
📖:《兰秋定亲》#小说推荐 #女生必看 #女生爱看 #评分9.5以上的小说 #第五人格
127
入院待产 和你合体的最后一个晚上 在病房里里没有一丝丝睡意 心情没有想象中那么激动 反而有些不舍 最后摸着鼓起来的小包 感受着你的胎动 轻轻拍着圆滚滚的肚皮 早已泪目...明天妈妈会超勇敢 宝贝希望我们平安顺利的见面#迎接新生命 #待产#十月怀胎#孕期记录 #孕晚期倒计时
60
一老一小相差88岁😅😅😅小瑞和太姥姥🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི🌹🌹🌹
28
日军暴行下贺香抗争,八路军出击引幸庄救援危机 #壮士出川(上) #铁血剧场看不停 #短剧追到爽
1
🎉🎉🎉2026元旦快乐🎉🎉🎉#卷面书写分#书写启蒙#楷书快写#卷面快写#鹰扬练字
7
#人类幼崽 #人类幼崽的日常 刚好一周岁的小汉子,除了有点儿费爹其他那儿那儿都好!
14
热榜推荐
就这样一本正经玩#抽象,不愧是#金晨跳舞 ,从不让人失望#企鹅舞 #抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜
3518
杭州网
降温了就得吃点热乎的! #缤纷杭城 #浙里寻味 #陈志朋
7.2万
陈志朋
冬天就馋这口!在重庆吃到了一点膻味都没有的番茄锅涮羊肉! #一道菜证明你在过冬 #心动打卡指南 #重庆美食 #烟火气小店
5056
哦摆小胖总
金晨今年的跨年舞蹈来啦,太美啦!#金晨 #抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜 #抖音美好惊喜夜直播
5390
樊拍凯摄
挑战荒野钓鱼求生30天赢大奖,第一天!#钓鱼人 #钓鱼 #轻松湘聚#湖丰科学#沃鼎王者神剑三代大物竿
3.6万
阿干户外
我给金晨化的喵喵喵小野猫妆✨ #金晨 #妆容分享 💄📷#杨单
5610
杨单
2026年新的开始 #钓鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼那些事
2.8万
云生路亚
金晨红裙大波浪亮相#抖音美好惊喜夜 上一秒还叼着玫瑰跳着爵士,下一秒变身“高雅企鹅” #抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜 #抖音美好惊喜夜直播
1.7万
潮新闻
河畔的最后坚守:钓的是鱼,更是对2025的郑重告别。#钓鱼 #告别2025迎接2026
2.1万
常乐兄弟
2026抖音开年最火爆的舞蹈由跨年舞王金晨创造!#金晨 #抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜 #抖音美好惊喜夜直播
6161
樊拍凯摄
@金晨 《高雅的小曲儿》舞台,优雅中带着抽象💃#抖音美好惊喜夜 #抖音美好跨年季 #金晨
1.4万
金晨工作室
#金晨 现场跳海豹舞好可爱#抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜 #抖音美好惊喜夜直播 #抖音美好惊喜夜群访太热闹了
2.1万
娱乐圈小蜜
在黄山上看到了雾凇、日出,星空,过去一年我们经历了生病住院、失业创业等难过的坎,但是再难的坎也过去了,这一次的旅途,很幸运,是我们新一年美好的开始!#日常vlog #记录真实生活 #夫妻日常 #新年快乐 #旅游
2.4万
话梅梅吃不饱
灵动到犯规!#金晨 抖音奇妙夜海豚舞刷屏,北舞校花功底从不掉线。#抖音美好跨年季 #抖音美好惊喜夜 #抖音美好惊喜夜直播 #抖音美好惊喜夜群访太热闹了
907
杭州网
热门视频
陪伴孩子的时光总是让人觉得充实,也会在忙碌的生活里带来一种特别的满足感。😄
41
妈的一年干什么都不成功,就他妈的支付成功,真的是服了,天不亮就出门,就这手工制作香肠一定成功!
36
泡澡按摩好去处#海上君庭 #⾜疗按摩 #泡汤汗蒸 #影院式⾜浴 #抖⾳⽣活跨年季
49
最近貌美舒适的费尔岛风法式蕾丝他来了,加长内裆的设计真的深得我心、还是独立密封包装
0
这款碳钢调料架真的挖到宝了!精选加厚碳钢材质,承重强不易变形,经过防锈工艺处理,潮湿厨房也能持久光洁如新。超大容量设计太懂做饭人需求,瓶瓶罐罐的调料、酱料全收纳,加高护栏更是贴心,高瓶蚝油、料酒也能稳稳摆放不倾倒。更惊喜的是它耐高温属性,刚出锅的热盘、温碗直接放都不怕。有了它,厨房台面告别杂乱,拿取调料一目了然,做饭效率都翻倍~ 心动的朋友别犹豫,点击链接就能把这份整洁带回家#调料置物架 #调料架 #台面置物架 #厨房置物架 #厨房收纳
1
时尚穿搭,你想要的这里都有p
0
水蜜桃太好吃了,又甜又好吃
0
1
0
0
6
2
0
4
0
0
0
1
0
1
0
1
0
0
1