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外练筋骨皮，内练一口气
#男性养生
#洗髓功
#道家文化
#古法养生
#杨氏健身术
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发布时间：2025-04-12 06:15
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原来是你
...
我看只有12岁
6月前·湖南
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洗髓功邱玄之400斤
作者
...
真的假的
6月前·浙江
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5…..
...
怎么拜师 大师兄
6月前·广东
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五味子
...
[赞][赞][赞]
6月前·四川
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I Miss You
...
怎么练
6月前·辽宁
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洗髓功邱玄之400斤
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爱自己就要对自己狠一点，不许笑我哈哈哈
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再不适当的偶尔运动一下 感觉这身体要废啦！
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美好的回忆👍👍👍🌹🌹🌹
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一个小时结束，大汗淋漓的感觉，太舒服了
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#创作者中心 #创作灵感 川妹子是一个勤劳的小蜜蜂，简单的事重复做，重复的事坚持做，筋长一寸，延长十年，生命在于运动，运动贵在坚持。#拉伸#小动作大作用#爱健身爱生活瑜伽，原创川妹子
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易筋洗髓功践行者#易筋洗髓 #居家锻炼 #记录生活
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用一场拉伸，释怀那些“一生所爱” 当《一生所爱》的前奏响起，思绪便飘向了远方。 每一个深长的呼吸，每一次尽力的延展， 像是在松开那些缠绕心头的执念与过往。 筋骨的酸痛，一如人生中的遗憾与无奈， 在音乐中，我们学会与之共存，然后慢慢放开。 致敬我们心中，那个曾经咫尺，却又天涯的“一生所爱”。 #拉伸 #舒缓运动 #一生所爱 #情感健身 #放松身心
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三个动作，走路更劲儿#中老年锻炼 #中老年运动 #腿没劲儿 #腿无力
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跑完步自嗨起来 把汗水酿成糖，日子自然甜得发光。#运动女孩 #运动女孩的日常 #健身小姐姐 #爱跑步的小姐姐
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去年的今天，绿洲半程
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热爱所以坚持，我运动，我健康，我快乐，以后的身体金子都不换！
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发掘新的羽毛球场地，好久心率没上170了，今天是来这边第一次
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#呼啦圈转起来 #呼啦圈 别让久坐困住身体，呼啦圈，唤醒全身好状态
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#运动减肥 #在家锻炼 #越跳越开心 #一学就会 #健康动起来 大家早上好杨姐一生平安
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#单杠健身 #晨练引体向上基本功练习#每天进步一点点 我练习,你们听老师讲,看看能做几个@DOU+小助手
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#健身龙#记录精彩瞬间 #强身健体增强免疫力 👍👍👍
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真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。你明知道躺在床上睡懒觉更舒服，但还是一早就起床；你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。这就是生活，你必须坚持下去。
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早起跟着音乐动起来
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没有那么多倾诉的欲望，烦躁和不开心的时候，运动是我在不影响他人的情况下最好的发泄方式#国风竹笛 #小野回声 #跑步治愈一切
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#健康打卡 ！坚持锻炼，就有不一样的收获！
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练出马甲线 ，功夫不负有心人 ，生命在于运动一起锻炼吧
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要准备午饭了
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大家中午好。活动活动筋骨，每天坚持锻炼这个动作。
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希望你们每次都有进步#࿆因为热爱所以坚持
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这两个动作真的做不了一点啊🫨#彬彬力量塑形 #种草激励计划 #种草激励
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今日训练引体+慢跑✌#引体向上 #慢跑
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我给你方法，但你要记住我说的，想要效率高一定要多加活动！然后再配左旋的助力，它会告诉你答案的！#左旋 #自律 #亲测分享
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生命在于运动一起锻炼吧 ！
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小学生才做选择题，成年人都想要怎么办？#居家锻炼 #今天你锻炼了吗
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姐妹们抖音买的呼啦圈到了，一起来摇呼啦圈健身减肉肉#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #种草激励计划
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一个人，一条路，一段时光，身体和灵魂，都在路上。#户外运动打卡
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爱生活爱运动
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#日常分享 🏃5公里 #跑步运动 #晨跑
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自带挂绳的钢丝球，用料足，很紧实不容易松散变形，用完挂起来收纳干净卫生！#钢丝球#自带挂绳钢丝球 #超便宜超划算
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