人老先老腰，慢慢才发现把腰养好是多么重要‼️ #腰部拉伸 #拉伸 #运动健身每天坚持 #腰部锻炼

159
5
149
19
举报
发布时间：2025-04-13 20:50
全部评论
大家都在搜：
呼吸重构 | 阿诚
作者
...
腰椎曲度变直的朋友不要去做这个拉伸动作
6月前·广西

0

分享
回复
呼吸重构 | 阿诚
作者
...
长期久坐腰椎不适，适当拉伸放松大腿四周紧张的肌肉，可以让骨盆回归中立位进而减轻腰椎压力，改善酸胀僵硬
6月前·广西

0

分享
回复
柚子De味道
...
做第一个动作老是歪，是什么情况[捂脸]
6月前·河南

0

分享
回复
刘寅
...
感觉有点长短腿怎么复位啊？
6月前·西藏

0

分享
回复
青青世界
...
我那个时候腰突45，腰五骶一，当时疼了3个月了，根本都不能坐，吃饭都不能坐，但是我站在没事，上班又负重严重腿疼腿麻，后来保守看好了，也算熬出头了
6月前·湖南

1

分享
回复
呼吸重构 | 阿诚
呼吸重构 | 阿诚

粉丝6548获赞4.1万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频