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微行为心理学
#心理学
#微行为心理学
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发布时间：2025-04-14 09:41
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大悦爱唠点心理话
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这段分析很有洞见！心理学里有个词叫“完美主义倾向”，就是描述这种过分追求完美、难以容忍瑕疵的心态。它可能源于内心的不安全感，或是对失败的恐惧。学会接受不完美，拥抱生活的不确定性，才能活得更自在哦。#涨知识 #知识分享 #知识科普 #每日分享 #接受完美
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M02：一个能让你做成任何事的顶级心法：日拱一卒，持续交卷 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理学
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#心理学 ##自我成长 🪞深度自我对话主题（对着镜子里的自己练习，或者自拍视频练习） 1️⃣凝视自己的双眼 练习步骤：找一个不被打扰的时间，安静地坐在镜子前。嘴角上扬，深呼吸，将注意力完全集中在自己的双眼上。尝试看进“眼睛”的背后，那个正在观看的“你”。可以轻声问自己：“你好吗？”“我看到了你。”“谢谢你的陪伴！”…… [咖啡]练习原理：眼睛是心灵的窗户。这个练习旨在超越对外表的评判，与你内在的核心本质建立连接。它能培养自我觉察，让你意识到你不仅是身体的形象，更是那个观察者。
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嘴角在笑，心却在掉落…… 如何识别微笑抑郁症？#微笑抑郁症 #心理健康 #心灵疗愈 #知识分享 #日常治愈力
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内耗正在拖垮你 ⚡ 内心两个声音天天打架？《上岸》老师揭秘：这不是性格问题，而是内耗在作祟！💡 这期对话告诉你：• 内耗的具体表现与深层原因• 为什么光靠意志力无法消除内耗• 自我和解的科学方法与实操步骤• 如何摆脱"取悦世界、怀疑自己"的困境"内耗是内心看不见的战争，让你一边取悦世界，一边怀疑自己"👉 掌握停止内耗、实现自我和解的钥匙！#好书分享 #书单 #自我成长 #停止内耗 #心理自助 #自我和解
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成瘾只是求救信号之一，不是全部 #心理学 #情感 #哲学 #思考 揭秘瘾与抑郁的共生关系，戳破“欲望过剩”的误解
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焦虑型的你这样做也能获得幸福 #焦虑型依恋人格 #情感 #情感共鸣 #恋爱心理学 #干货分享
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如果取悦行为不会造成你的纠结焦虑，你可以自由选择是否取悦对方，那么取悦行为就是正常的。反之，如果它为你带来负担，可以按照视频里的方法练习。#女性成长 #自我成长 #心理学 #自渡自愈
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亲密关系中总是被PUA，怎么办？#亲密关系#PUA
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和 @茁琳数字心理学 一起 #合拍 这个视频是真把我看笑了 😄。 这互联网是真的好啊，什么😾啊🐶啊都可以出来说教一番 春货们，她是搞心理学的，是想利用你们的C给她搞数据，她真希望她的儿子把她的儿媳跟孙子看的比她重要？你们也会老的，你们希望将来你们的儿子把儿媳和孙子看的比你还重要？ 一家人从辈分来说尊敬老人，从地位来说都是平等的，谁错了都应该批评和改正。你们TM连这个理都拧不清，还那么多要求做什么，还合作做什么
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和我一起学催眠 用催眠技术处理孩子的负面情绪，成绩自然地提升 #杭州学催眠#心理咨询#厌学失眠#中高考提分
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“全职太太”最高危的职业如何构建自己的安全感？#婚姻家庭情感
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#健康生活 #自我成长 🪞深度自我对话主题（对着镜子里的自己练习）： 2️⃣接纳自己的五官与样貌 练习步骤：依次凝视自己的额头、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、脸颊……用目光轻柔地抚过每一个部位。如同欣赏一件独特的艺术品，在心里对它们说：“谢谢你，我的鼻子（嘴巴等依次），我感恩，你是我的一部分，构成了完整的我，我接纳你此刻的样子。”
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