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上半身胖怎么减?
#居家锻炼
#上半身胖
#开肩美背
#大肚腩变小蛮腰
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发布时间:2025-04-20 18:16
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月亮🌙不亮了 '
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我就是苹果型身材,腿细,上身胖
作者赞过
6月前·山东
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莫莫的健身日记
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练起来
6月前·辽宁
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气质小妞
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肚子上减下来肉松怎么办
6月前·江苏
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木木酱~
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下半身胖咋办[捂脸][捂脸][捂脸]
6月前·安徽
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用户2340179694290
...
老师,一天要锻炼多久呀
6月前·黑龙江
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💗 一只小锦李💗
...
我全身都胖 哺乳期 有啥好办法没
6月前·河北
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莫莫的健身日记
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想瘦的宝子们这期视频一定不要看完! #别划走#减脂#胖子都是潜力股#科普#健身
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下半身肥胖梨形身材的姐妹看过来啦📣📣 #梨形身材 #下半身胖 #居家锻炼 #简单易学 #瘦腿
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不同呼啦圈的瘦肚子效果到底咋样!#呼啦圈 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #欧阳春晓 #减肥
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女明星同款小蛮腰,呼啦圈来帮助你!#呼啦圈 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #欧阳春晓 #减肥
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减重不是减肥的最终目的!再以后我就不每天上秤了!#日常唠嗑 #每天打卡 #实话实说 #减肥那些事
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一对哑铃一个动作紧致全身,每天200个,坚持练习,一个月衣服裤腰都大了#瘦全身 #女性力量 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #大腿前侧突出
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登山跑冲肩俯卧撑#减脂 #运动 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看
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个人减肥历程中的小分享。好好吃饭,好好睡觉,不要太在意热量,运动#减肥 #健康
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二胎宝妈减肥打卡第四天 #运动 #减肥 #健身
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千万别小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥
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爬楼机正确使用方法,做对了事半功倍,#居家健身有新招 #空腹爬楼#瘦肚子#爬楼机
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空腹爬楼谁爬谁知道。而且瘦得快,尤其是肚子瘦得最明显,腿也会跟着瘦,皮肤也会变好、每天只需要爬30~40分钟即可、掌握臀腿发力是不会伤膝盖的,你会越来越强#全身燃脂 #燃脂塑型 #爬楼
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爬楼能瘦毋庸置疑,如果你能坚持每天爬楼30分钟,再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成,掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰。#空腹爬楼 #爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身
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姐妹们听我一句劝,从收到快递起就开始练!这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持甩 30分钟,穿衣服更加自信了!看着身材变化太有成就感!#呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #练出马甲线
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11月6日直播回放,冬天也要练起来~我要变美亮瞎钛合金狗眼! #暴汗燃脂瘦全身#体态矫正#健身#变美变瘦变好看#瘦肚子
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#居家锻炼 #指压板 #超慢跑打卡 #身体健康比什么都重要 这个动作看着很简单,每天晨起空腹指压板慢跑半小时,其实很燃脂促进身体代谢
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减肥总反弹?3 个动作激活代谢,瘦得更稳! #基础代谢 #减肥 #健康 #营养
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想要细长直的姐妹这样练#居家健身 #瑜伽砖 #腿形训练 #好身材练起来 #小腿外翻
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想要女团身材 就这三个动作每天在家练 #古法养生操 #古法养生操跟练版 #好身材练起来 #中年女性
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不吃减肥的苦就要吃自卑的苦,减肥需要日积月累,空腹爬楼梯比跑步跳绳更容易坚持,而且燃脂效率更高!每天30分钟,效果显著#居家训练 #瘦肚子 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #燃脂的一百种方式
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