【悍马上斜推胸】 保姆级详细教程，上斜推胸的时候，肩前束本身就容易发力，所以这时候就需要去做好沉肩的动作准备，同时稳定住胸廓这个平台#健身#胸部训练#健身教学#健身小白必看经验 #健身干货

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发布时间：2025-04-22 12:38
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劳伦斯
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我都不知道这玩意是练肩还是练胸，我健身房这个器械角度全推肩膀上去了[绿帽子]
9月前·湖北

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汪汪快跑
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这玩意居然是练胸的[发呆]我一直拿他练肩
7月前·浙江

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乔家劲
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推的时候吸一口气憋气，回的时候呼气行吗
1月前·四川

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berry
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教练，我调节到下胸位置是不是可以练下胸
1年前·广东

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吕教健身教学
作者
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不行呀！轨迹不对，不舒服
1年前·广东

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一只郁
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这个最多能5kg，是需要练手臂吗？[捂脸]
6月前·山东

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缘为冰
...
@
1月前·山东

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贾斯珀
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为啥左边有感觉右边没有，但是左边因该是每次都练得很还没做就有撕裂感
3月前·河南

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一笼小笼包
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放到最矮了，还在下胸的位置
4月前·浙江

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徐来
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为啥练完胸没啥感觉胳膊酸
1月前·新疆

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呵呵哒🤨
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位置，把位跟上胸齐平，握距一个大拇指手肘顺着用力方向呼吸，用力呼，（手臂顶端微曲），中间停，回来吸
9月前·山东

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吕教健身教学
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