Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
30分钟古法健身·玉米凤凰传奇版跟练
#居家锻炼
#古法健身
#燃脂塑型
#健身
#瘦
1
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间:2025-04-25 12:30
全部评论
大家都在搜:
落竹峰
粉丝
97
获赞
815
关注
猜你喜欢
00:00
不怕摔的软壶铃来啦,每天坚持壶铃摇摆200个,翘臀不粗腿,甩掉大肚腩瘦腿提臀#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #好身材练起来
13
00:00
肚子大,水桶腰练练试试#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #健康减脂
60
00:00
别小瞧这个动作它可以练到内收肌、盆底肌等多个我们平时难以练到的肌肉群,不跑不跳坚持打卡#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #瘦腿 #瘦大腿
4
00:00
体重执念的小基数怎么继续减~ #减肥 #小基数 #生酮 #身心整合 #瘦身
26
00:00
生完娃再胖再松都不怕,不跑不跳三个动作瘦肚子,塑形全身,恢复孕前好身材#塑形全身#减脂#居家锻炼#瘦肚子
42
00:00
不需要其他的花样就是这样甩,坚持锻炼,大肚腩不见了,提臀瘦大腿 薄背细手臂#瘦肚子 #塑形全身#居家锻炼#产后恢复
22
00:00
居家一对哑铃练全身 我的形体导师告诉我: 减手臂背薄最快的方法就是小哑铃 早上5:00起床 空腹举180个 坚持15天 手臂围细了5.6厘米 富贵饱消失了 后背赘肉狂掉 腋下副乳都平了 锁骨都变得超清晰!#全身燃脂 #少女背 #一起来锻炼 #小哑铃#瘦全身
59
00:00
超级虐腿的四个动作 超级虐腿的四个动作,一组暴汗,改善臀凹陷,提高臀线#抖音健身房 #居家力量训练 #女生力量训练跟练分享 #创作者中心 #创作灵感
53
00:00
不需要其他的花样就是这样甩,坚持锻炼,大肚腩不见了,提臀瘦大腿 薄背细手臂#瘦肚子 #塑形全身#居家锻炼#产后恢复
1
00:00
水桶腰 侧腰 后腰赘肉多,大腿还粗!快试试这个动作简单有用,#瘦侧腰 #瘦大腿#瘦腰腹#居家锻炼
35
00:00
#健身 五脏六腑皆喜欢,一起来练吧!#健康生活 #居家锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼有新招
60
00:00
减肥干货(-),各人观点
7
00:01
拉升几个动作回放#彬彬力量 #彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #美背
4
00:01
1204晚課全身訓練(1133場) 週五只練一場,必須加練,加練負重死蟲式、靜態推舉左右提膝、高位撑左右划船V字,4公斤各4組💪然後俯臥撐差點推不動😂太弱了🫠 #晶晶力量 #我的健身日记 #菜就多练
35
00:00
浑身酸痛/总犯困没力气/减肥速度特别慢,这些都是乳酸堆积的表现,你该排酸了!#美体塑形 #内容太过真实
4
00:00
我就是用这些简单动作收获平坦腹部,你也可以试试哦#居家锻炼小妙招#瘦肚子 #好身材练起来 #壶铃
26
00:00
推荐大家一定要去练习超慢跑,它是适合大多数人居家锻炼的方法,家里大人小孩都能练#居家锻炼#健身#自律
8
00:00
这个动作看着简单,实则超给力!建议每天晨起空腹,在指压板上超慢跑30分钟,能激活足底,带动身体代谢,容易出汗,坚持30天就能收获惊喜蜕变#居家健身有新招 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #超便宜超划算
0
00:00
超慢跑加量伍拾天:第14天 #减脂打卡 #减重日记 #居家锻炼 #大基数减肥 #超慢跑 安全警示:大体重需医嘱后运动
4
00:03
原地超慢跑180步频43分钟跟练打卡,蔡依林歌单合集节拍器精准踩点,节奏感很稳,边跑边听很舒服,快和我一起打卡跑起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #运动 #瘦 #居家健身有新招
19
推荐视频
想要快速实现体重逆袭?看完这个视频就会有答案 #热点#科普一下#健身打卡#胖子都是潜力股#自律遇见更好的自己
3
脂肪是怎样形成的#脂肪#胖子都是潜力股#胖子#科普#运动
0
减肚子怎么做 才有好结果 减肚子怎么做 才有好结果#运动 #瘦身 #锻炼
24
降低体脂冷知识#科普 #奶昔 #减脂 #减肥
22
你别说运动没用,不坚持什么都没用,管住嘴,迈开腿坚持一个月看看效果#美背#瘦手臂#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #好身材练起来
14
坚持一个月,减脂掉肉20斤#dou上热门 #养生操 #健康 #简单易学 #万万没想到
14
6个动作帮你找回年轻轮廓! 下颌线更清晰,法令纹变淡,体态也变好看~睡前练一练,还能给睡眠加分!姐妹们快来一起打卡!#居家锻炼 #减少法令纹 #面部凹陷 #调整体态
83
今天第二天甩臂操,带娃也得练,一起打卡来唠唠吧?#分享真实生活计划 #居家运动健身 #瘦肚子 #健身操
7
每天6组、轻松减掉大肚子!码住跟练、坚持就是胜利!#健身 #伙伴计划 #瘦肚子 #一起减肥打卡 #居家锻炼
11
每天晨起扭一扭,轻松干掉大肚腩#刮油操#好身材练起来#运动#健身
374
饭后燃脂操,每天坚持练一练#减脂瘦身操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #健康
7
居家健身一把椅子就够了#居家锻炼#瘦肚子#养生#运动无处不在
64
冬天才是#减脂 最高效的季节!#减脂#自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
64
最新视频
咖啡馆等了一整夜꒦ິ^꒦ິ#喵🐱 #双鱼
65
钢丝洗碗布替代钢丝球银丝抹布不沾油双面加厚刷锅不伤锅洗碗神器
0
【免费短剧】这部短剧终于被我找到了,一口气直接追到大结局,真是越看越过瘾
0
五萌宝智斗爱情难题,助力爹地追回妈妈,幸福就在前方!
0
[高分推荐]这到底是什么小说,能让我上班看,熬夜看,上厕所都要看!
0
(免费短剧)家族聚会,大女婿二女婿都快开豪车,穷女婿打电话:我飞机停哪?
0
当生活抽走了所有惊喜与感动,才发觉,孤独原来是最自由的状态#不问年龄只管好好的活着
6
姐妹们,今年蛇年的氛围感神器来啦!这款花朵抓夹一整个美住! #花朵抓夹 #抓夹轻奢高级感 #高级感发饰发夹
0
钢丝洗碗布替代钢丝球银丝抹布不沾油双面加厚刷锅不伤锅洗碗神器
0
这个#学步带 真的是谁用谁香啊 再也不怕宝宝摔跤啦帮助宝宝学步的同时还可以很好的解决大人弯腰的辛苦 便宜好用#学步
0
热榜推荐
新的一天,祝福正在看视频的你,顺顺顺,万事都顺!#我会一直顺 #抖音热点记忆2025
96.1万
新华社
知识年终盘点 :影响世界进程的四大明朝皇帝 #抖音知识年终大赏 #盘点2025年度最火古人 #抖音精选app #文脉里的中国 #抖音热点记忆2025
46.5万
李清照镜子
面对疾风吧!!!!!! #伯虎说 #音乐就要这么玩 #抖音热点记忆2025 #抽象
7.3万
爱唱歌的小王同学
本条视频耗时1461天,拍下了这些绝美的摄影作品 #我的年度摄影总结2025 #抖音摄影美学大赏 #抖音合集升级计划 #猪皮香奈儿 #抖音热点记忆2025
543.8万
猪皮香奈儿
大学老师为了大学生不挂科也是费尽心思! #真实还原 #大学生 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #抖音热点记忆2025
80.1万
谢艺
“如果时间可以冻结,请回到我看到你眼睛之前” #12月的奇迹 #转场 #冬天 #情感 #抖音热点记忆2025
213.7万
红烧鲤鱼头
幸福不是吃山珍海味 也不是吃路边摊 幸福是无论吃什么都有同一个人陪你
64.1万
达不溜达不溜达不溜。
这一年有遗憾有收获,好像做了很多事又像什么也没做。明年真的要努力了#宝妈带娃 #2025进入读秒时刻 #抖音热点记忆2025
1.5万
猫君的猫
一条视频带你回到2022年!#翻唱 #抖音热点记忆2025 #我来开唱 #抖音音乐年终狂想
47.0万
沈虫虫
警惕!AI大模型不当使用、任意接入公共WiFi,都会带来隐私泄露风险#2025年世界互联网大会乌镇峰会
3.6万
央视网
三年前心融化,三年后,心态炸!
12.6万
噗噗和通哥
婆婆为我穿战袍,老公为我拽方言,也感恩家人们陪伴我们七年 #抖音热点记忆2025 #我的2025独家记忆 #家庭 #婆媳关系 #夫妻日常
4468
蔡昀恩
海上“钢铁巨兽”插上“绿色翅膀”!这艘“布兰兹哈奇”号上有三个高达40米的巨大“风帆”,日均节省燃油14.5吨。#联播一瞬
10.4万
央视新闻
#唐诡奇谭全员凡尔赛式解忧 若敢来犯,本女侠还是颇懂些拳脚的 #唐诡奇谭 #唐朝诡事录
2.7万
孙雪宁ooo
热门视频
开车最让人头疼的就是前挡风玻璃上的油膜,玻璃上有油膜不仅不美观而且阻碍视线,这款玻璃油膜剂轻松搞定
0
出门不想穿的太臃肿又想暖和的就垫上这个鞋垫,脚暖和了全身都暖和了 #鞋垫
0
换季皮肤干燥起皮的试试这个国货#身体乳 涂完又嫩又光滑,全家都能用#滋润保湿 #女生必备 #换季 #护肤好物
0
自用了五年的玫苏眉笔!超级好用新手画眉必入!不需要手法轻松画出自然野生眉和温柔雾感眉#眉笔 #美妆好物
0
坚持一百天运动打卡第五十六天#每日运动 #塑形 #健身 #运动女孩 #减肥前后对比图
7
#弹跳下水器#厨房好物#厨房好帮手
0
自用了五年的玫苏眉笔!超级好用新手画眉必入!不需要手法轻松画出自然野生眉和温柔雾感眉#眉笔 #美妆好物
0
豹纹居家棉拖鞋女居家棉拖防滑可爱猫咪毛毛拖鞋小众辣妹风外穿
0