当你遇到足踝紧张时 遇到足背屈受限 大部分都是因为紧张的足踝导致 而足踝的紧张很多时候是足底造成的 松解足底再训练足前旋的功能 提升足底的控制能力 或许能缓解你的足踝紧张 从而解决足背屈的受限 希望能对你有帮助#健身干货 #干货分享 #足踝 #足背屈 #足底

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发布时间：2025-04-25 16:50
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rlyckfbqzy
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[九转大肠]我之前也感觉足背屈受限 后面改善了 前蹲也上到110kg了[舔屏]只能说跪得少了
1年前·福建

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颇安潘。
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所以你也没讲足前旋是什么啊
1年前·广西

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juno
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放松胫骨前肌会不会更直接有效？
1年前·广东

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番茄酱
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d神能出一期肱骨前移吗[流泪]
1年前·陕西

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dino
作者
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好[流泪]
1年前·湖南

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Valor
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我单腿蹲的时候左侧膝盖会感觉别着了有卡压骨头会响是怎么回事啊
11月前·河南

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未花
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主播好帅啊[愉快]天天健身就喜欢看你们这种
1年前·广东

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god
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小腿前侧肌肉放松也很重要，对于踝受限
1年前·广东

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Mr.张
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那么好的博主，怎么不赞量那么少？
1年前·广东

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ez
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骨盆前倾练什么动作可以改善啊哥[流泪]
1年前·上海

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朝寫雾
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这种程度的一般练一段时间➕压脚踝都能改善，结构性的是没办法的[笑哭]
1年前·浙江

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dino
dino

粉丝15.3万获赞206.0万

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