6个热身必备动态伸展 6个热身必备 #动态伸展提升你的灵活与稳定#OneFit功能性训练 #健身 #运动

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发布时间：2025-04-29 15:23
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左敬与功能性训练
作者
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动作一：毛毛虫动作二：袋鼠爬动作三：前弓步伸展动作四：侧弓步伸展动作五：娃娃蹲动作六：燕式平衡你能做几个？
8月前·上海

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red
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第三个经常和最伟大拉伸合一起做 先抱膝抬腿 然后弓步 最伟大拉伸 最后伸展
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7月前·福建

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左敬与功能性训练
作者
...
专业[赞]
7月前·上海

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来份红烧章鱼
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老师，请问腰五轻度突出还能练深蹲和杠铃划船吗？怎么去解决这个办法？改变腿部力线吗还是加啊核心[感谢]
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6月前·广东

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左敬与功能性训练
作者
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咨询当地专业教练，我这样看着给你解决方案，是对自己的不负责，也是对你的不负责
6月前·上海

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锐奇
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UA Training Team的教练才会认得这双8年前的AMP
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8月前·上海

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左敬与功能性训练
作者
...
哈哈哈[赞][赞] 这双鞋 很久了
8月前·浙江

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索绰罗.文
...
老师你好，请教一个问题，毛毛虫那个动作设计的初衷是胸椎侧屈做的，还是针对有胸椎问题才那么做的
7月前·辽宁

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左敬与功能性训练
作者
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都需要做，自然人就会做侧屈，久坐会躯干僵硬，多做对脊柱很好
7月前·浙江

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老公跟黑人跑于是绝望换上男装搞4i
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我的背变直了 可以训练吗
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7月前·浙江

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左敬与功能性训练
作者
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可以 多种侧屈和旋转类
7月前·上海

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恐龙是绿色的
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看的我又想上课了
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8月前·河北

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左敬与功能性训练
作者
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上海随时欢迎你，你在一直用吗？
8月前·浙江

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Paris
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7月前·上海

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罗芙达
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都可以
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7月前·广西

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左敬与功能性训练
作者
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厉害了[强壮][强壮]👍
7月前·上海

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@Jenny胡🍀💜🩵
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学到了[赞]
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8月前·重庆

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左敬与功能性训练
作者
...
试试看[灵机一动]
8月前·浙江

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大象天🥳
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8月前·福建

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左敬与功能性训练
作者
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练起来[灵机一动]
8月前·浙江

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爱珲
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8月前·四川

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左敬与功能性训练
作者
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[强壮][强壮][强壮]
8月前·上海

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赵文不会高翻
...
@兴安盟文强
7月前·内蒙古

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左敬与功能性训练
左敬与功能性训练

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