膝盖受伤，角度下不去？ 分享一下我是怎样下角度#半月板撕裂 #膝盖角度恢复训练 #下角度困难 #怎样下角度

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发布时间：2025-05-01 07:28
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大家都在搜：
抬头触摸那一抹阳光
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羡慕你的膝盖骨我的膝盖骨周围都是肿的
1年前·安徽

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多福
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膝盖内测副韧带损伤支持带部分撕裂一个月后复查医生让练习下角度，，练习11天了，角度可以下到90度了，但是膝盖肿受伤部位疼，不会是二次受伤了吧，请问大家康复训练过程中也是这样的吗？
9月前·河北

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Su～yx
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核心还是要练肌肉力量，完全放松的状态下，下角度易而不反弹！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
1年前·四川

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梦中呓语
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内侧后角撕裂没写几度，我没有像你这样一开始腿放不直弯不了，我就是上下梯疼，走平路跟正常人一样不疼，偶尔站走多了外侧疼，这样的我医生叫做微创不该做，选择了保守已两个月[捂脸][捂脸][捂脸]
1年前·浙江

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区区不才不足道！
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膝盖没受伤也下不去[捂脸]，钢板到这里
1年前·福建

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卖油郎
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美女你多少天到90度 我也制动40天了开始下角度刚刚也就30度心有点着急了[捂脸]
9月前·辽宁

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焦
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我髌骨粉碎性骨折手术后50天，不知道是不是用了你推荐的师百年的缘故，反正我一直早晚各一次坚持在用师百年，网上也一直在搜锻炼膝盖的各种方法，一直在锻炼膝盖，也没感觉到有多痛苦，角度莫名其妙的就下来了，现在能下到110度了，现在满怀信心离康复应该不远了，谢谢[微笑]
11月前·青海

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一生花开
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四十天才练不迟点了
1年前·山东

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猪事顺利
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你好，我膝盖不痛，走路基本没事，就是弯曲的时候感觉紧绷，请问可以怎么练
1年前·四川

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清净自然Mr. 梁
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请问每天练几次，每次大概多久
1年前·辽宁

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