Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
引体向上训练进阶教程！跟练就有效！
#引体向上教学
#如何备战成都中考体育
#动享体育
66
抢首评
18
2
举报
发布时间：2025-05-05 18:20
全部评论
大家都在搜：
成都动享体育唐教练
粉丝
80
获赞
1226
关注
猜你喜欢
00:00
铸铁可调节电镀哑铃#铸铁哑铃 #家用健身哑铃 #可调节哑铃 #电镀哑铃 #男士哑铃
0
00:00
狼牙棒实心健身器材放松肌肉按摩滚背滚腿#狼牙棒 #放松肌肉神器 #实心狼牙棒 #泡沫轴按摩 #放松解压
0
00:00
💥谁懂啊！居家悄悄调整太惊喜～ 腹部线条更利落，手臂线条超好看，身形匀称又舒展，穿衣服都更出片✨#居家小运动 #身形管理 #手臂训练打卡 #线条加分
16
00:00
如果你的膝盖是这样的这样的这样的，双脚分开与肩同宽，把弹力圈套在膝盖上沿，微微屈膝，双腿打开对抗弹力圈，脚保持不动，保持三分钟，每天完成五组。你的膝盖就会变成这样的这样的这样的。如果想让臀更紧致翘臀，就把阻力带换到脚踝上，做这个进阶版的动作。#提臀瘦腿 #居家健身有新招 #臀部训练 #拉力带 #健身塑形
0
00:00
最近真的好火！计时器指压板超慢跑！每天坚持30分钟！真的很不错#指压板#居家锻炼
0
00:00
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结
0
00:00
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结
0
00:00
【健身】脚蹬拉力器辅助拉伸绳家用训练矫正驼背力量器材男女器#脚蹬拉力器 #脚蹬拉力器瑜伽 #健身拉力器 #拉伸绳 #家用拉力器
0
00:01
你知道如何快速逆袭吗？这个视频告诉你 #热点 #腹肌 #马甲线 #啤酒肚 #健身
13
00:00
臂力棒虽然可以锻炼到我们的胸肩手臂线条，但是运动也是有方法的，一旦做对了，那你的身材突飞猛进，一举拿下#薄肌男孩 #居家锻炼 #健身 #腹肌马甲线
18
00:00
【贾丽亚】焕新版训练器足底锻炼改善足部拇指外翻脚趾训练瘦腿运动#足部训练器 #拇指外翻改善 #瘦腿运动 #健身好物 #贾丽亚训练器
2
00:00
#科学健身#健身小常识#正确的呼吸#健身干货 你可能呼吸错了。
8
00:00
奥义瑜伽垫健身男隔音减震防滑垫 #运动健身 #奥义瑜伽垫 #男士健身地垫 #隔音减震 #加厚加大健身垫
1
00:00
居家盆底肌训练教程来喽！#产后恢复身材 #变瘦变美变好看 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美自己 #健身
235
00:00
分享腹内斜肌肌肉结构 #运动解剖 #健身干货 #腹肌 #每天跟我涨知识
36
00:00
#郝邵文 推荐拉筋板斜踏板小腿可调拉伸器儿童可折叠站立腿部运动健身器材#小腿斜踏板 #可调拉伸器 #儿童拉伸器 #拉筋板斜踏板
0
00:00
最近很火的呼啦圈真的很神奇！尤其是这种六代升级款对新手太友好 # 坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质
0
00:00
最近很火的呼啦圈真的很神奇！尤其是这种六代升级款对新手太友好 # 坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质
0
00:00
最近很火的呼啦圈真的很神奇！尤其是这种六代升级款对新手太友好 # 坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质
0
00:00
世界公认睡前长高拉伸动作! 这套公认高效的睡前拉伸，不占用白天时间，无需器械，在家就能轻松完成。通过温和持续的刺激，助力孩子挖掘自身生长潜能。留言孩子年龄，获取更多针对性建议。 #促进长高 #长高拉伸 #宝妈必看 #运动长高 #SAF上门私教
0
00:00
同款好物在橱窗
0
00:00
不同吊单杠，有不同的好处，吊单杠，是非常好的运动项目，男女老少皆宜...#吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠健身 #锻炼 #运动
8
00:00
#健身小白必看经验 小臂训练练起来！ #hi运动新概念 #健身干货 #邓着你健身 #小臂训练
178
推荐视频
哑铃力量训练动作#塑形减脂 #改善体态提升气质 #开肩薄背瘦手臂 #哑铃健身 #练出好身材
29
一根顶三根，可调节臂力棒，想练哪里掰哪里#居家锻炼 #居家健身有新招 #新手健身 #健身干货
0
强化核心稳定性：不对称动作会打破身体平衡，迫使核心肌群主动发力维持稳定，这种训练效果比单纯的平板支撑更贴合日常活动和竞技运动的需求#功能性训练 #运动表现 #不稳定训练 #核心训练 #轻重玩家
23
门上单杠家用室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材
0
男人必练凯格尔运动！每天3个动作精炼pc肌，坚持一个月，会有意外的收获！#居家锻炼#凯格尔运动
0
男人必练凯格尔运动！每天3个动作精炼pc肌，坚持一个月，会有意外的收获！#居家锻炼#凯格尔运动
0
#仰卧起坐 是中考体育考核项目之一，家有初中生，仰卧起坐不合格的，可以借助#仰卧起坐辅助器 在家多练习，争取#体考 拿满分！#中考体育#居家锻炼
6
训练即为养成习惯的过程 身体是个完整的结构，任何一个部位运动，其他部位都需要配合，配合的越完整，运动就越高效功能整合的意义就是针对于能力缺失的部位专项的提高性锻炼，才是训练的主要任务。能力不提高，无论怎样增加运动强度，都无法实现目标部位的“训练”，只能叫“使用”身体。过度使用，势必产生劳损。训练就是提高能力的过程。我们身体的“自然”形态，缘于我们的肌肉做功习惯良好的习惯，完善身体功能，令人呈现出优美体态。而不良的习惯，则破坏或限制身体功能，导致体态变形，甚至于产生运动损伤。想要改变身体的状态。就要从改变肌肉做功的习惯开始。训练即为养成习惯的过程。#功能训练 #体态调整 #运动康复 #私教一对一 #健身小白必看经验
22
坐着来运动，打造腹肌马甲线#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身 #马甲线
159
人老腿先老，身体是自己的，每天十分钟，越练越轻松 #中老年 #增肌抗阻训练 #锻炼 #健身
2
面部瑜伽训练器是智商税吗？试一试就知道了 #面部瑜伽训练器 #面部提升 #抗衰老 #面部肌肉训练 #变美
9
力量锻炼的效果非常显著 #健身知识
4
龙门架绳索硬拉，精准轰炸臀内侧，打造饱满臀型！ 臀训结尾安排它#健身教学 #臀腿训练 #龙门架绳索硬拉 #健身干货 #抖音生活观察计划
45
#捷艺牌游泳专项力量训练测试器材 #专项体能训练测功仪 #专项体能训练测功仪批发 #专项体能训练测功仪多少钱 #北京专项体能训练测功仪多少钱 #北京体能训练测功仪定制
2
最新视频
天才操盘逆乾坤后续结局 天才操盘逆乾坤后续剧情 天才操盘逆乾坤后续剧情短剧后续 天才操盘逆乾坤剧情介绍 天才操盘逆乾坤精彩后续 天才操盘逆乾坤后续短剧情 天才操盘逆乾坤短剧后续剧情 天才操盘逆乾坤宴会后续 天才操盘逆乾坤真相大白后续 天才操盘逆乾坤开门后续 天才操盘逆乾坤真相后续 天才操盘逆乾坤身份揭露后续 天才操盘逆乾坤短剧演员 天才操盘逆乾坤演员表 天才操盘逆乾坤短剧推荐 天才操盘逆乾坤精彩片段 天才操盘逆乾坤最新剧情 天才操盘逆乾坤网剧 天才操盘逆乾坤剧情 天才操盘逆乾坤片段 天才操盘逆乾坤合集 天才操盘逆乾坤演员 天才操盘逆乾坤男主角 天才操盘逆乾坤女主角 #天才操盘逆乾坤 #天才操盘逆乾坤后续 #天才操盘逆乾坤短剧 #好剧推荐 #酷匠短剧
0
忙而有度，闲而有趣，在平淡琐碎的日子里，学会用自己喜欢的的方式取悦自己简单才能快乐，学会翻篇才释然#人生下半场 #努力做最好的自己#歌曲心归处 #户外露营
37
三大纪律，八项注意 ……
9
睡觉梦里什么都有
7
用一次就知道，为什么韩国半个娱乐圈都在用了!#眼部护理 #眼部保养 #好皮肤养出来
0
我好像从未得到过我想要的
2
《迟来的爱》经典老歌，越听越上头，越听越好听的那种……
47
晋城遛娃好去处#晋城丛林撒欢小镇 #晋城亲子乐园
5
热榜推荐
短剧女神们走红毯太美了，你喜欢的女神在里面吗~#刘念 #王格格 #郭宇欣 #余茵 #鎏光盛典
6465
线下汪汪队
史诗级抗抑郁视频哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了#酷酷的天放 #酷酷的滕吕严吃饭 #王天放 #喜人奇妙夜第二季
7.4万
忆伊y
评论区比喜剧节目还好笑#娱乐评论大赏#万万没想到
3.0万
圈圈来了
红毯直拍🈶！要的就是这种感觉🤩#王凯沐 #鎏光盛典 #一眼沦陷
17.5万
王凯沐工作室
秦岚的新剧一开播就是王炸，亦舞之城 #亦舞之城成年人狗血纯爱 #亦舞之城
10.6万
白龟影视
在我的邀请下❄️一起共赴这场盛典之约吧🩸 #星动营业中#我的盛装时刻 #鎏光盛典 #2025红果创作者大会#吴添豪
2.5万
吴添豪_
#亦舞之城开播 做你想做的吧，我会一直支持你的 #亦舞之城
2.9万
秦岚
孙菲菲：公婆家态度婚前婚后天差地别，孩子会经常问我，妈妈你为什么要找我爸 #演员孙菲菲说不想再假装幸福 #孙菲菲回应自己丧偶式婚姻 #孙菲菲离婚4次才成功 #演员孙菲菲拿到离婚判决时如释重负 #媒体精选计划
2.4万
凤凰WEEKLY
#鎏光盛典 一起出发咯🍊 #陈添祥 #星动营业中 #我的盛装时刻
6.7万
陈添祥
最新悬疑犯罪韩剧来袭 #操控游戏#韩剧推荐#我的观影报告
1.6万
毒蛇电影
#亦舞之城 虽然不是亲生的，但小妍自会用最温暖的方式守护乐乐 #钟汉良秦岚新剧婆婆偷孩子 #白冰
1.6万
亦舞之城（旧爱重启ing
提问：这一锅粥里让你笑的最大声的是哪个梗？ #喜人奇妙夜2#叔婶事变#酷酷的滕 #双高胎##kk碎碎念日记
6.3万
旺旺口袋kk
回复 @温酒斩化腾的评论 哥们！！吕严吃饭这不就来了嘛！！ 我叫李飞，没有脊椎——吕严一听，乐了，无骨的！！#酷酷的滕 #王天放 #吕严 #史诗级抗抑郁 #dou上热门🔥
4.2万
小羊噜噜
#亦舞之城开播 别担心，我会一直在你身后 #亦舞之城
1.2万
钟汉良W良家族
热门视频
（重点推荐）那些超好看的短剧，短剧推荐!
0
一部让男人心动，女人心跳的小说，让人翻来覆去，停不下来！
0
可调节毛衣链
0
一部让男人心动，女人心跳的小说，让人翻来覆去，停不下来！
0
#直播麦克风支架 #落地式话筒架 #电容麦架子 #手机一体麦架 #ktv 用支架 麦克风支架直播话筒架落地架落地式麦架电容麦架子手机一体 ktv 用
15
（重点推荐）那些超好看的短剧，短剧推荐!
0
高中数学跟不上？掌握方法很重要！一套《四周急救计划》=16个破题技巧+236个常考题，手慢无！
0
