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懒人体态调整法,拒绝含胸驼背,头前引。
#锻炼身体增强体质
#宅家运动会
#懒人必备
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发布时间:2025-05-07 15:25
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白咖啡
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[赞][赞][赞][赞][赞][赞]收藏起来了
10月前·福建
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白面要自律
作者
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收藏和锻炼一样,都会成为习惯😊😊😊😊
10月前·甘肃
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是许姐呀
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@[鼓掌][鼓掌][鼓掌][赞][赞][赞]
10月前·甘肃
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白面要自律
作者
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
10月前·甘肃
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子语1
...
腰是上面图两倍,我是三倍。 [微笑]
10月前·甘肃
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白面要自律
作者
...
不打紧
10月前·甘肃
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嫣嫣
...
[赞][赞][赞]学习了
10月前·浙江
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白面要自律
作者
...
共同学习[666][666]
10月前·甘肃
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白面要自律
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两个动作改善含胸驼背#产后恢复 #居家锻炼
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专注改善不良臀型,此动作瘦腿、直腿改善凹陷,练臀千万别盲目上重量,一定要调整骨架结构塑造正确力线
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圆肩驼背,气质不好,长垣美女怎么能有这种情况,来,居家两个动作,收藏点赞跟着练#长垣#DM瑜伽普拉提#驼背 #普拉提 #体态纠正
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腰酸背痛、小腹突出、穿裤子还显胯宽,很可能都是骨盆前倾惹的祸 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆纠正 #体态纠正
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宝妈、久坐人群一定要多关注家里人的体态#体态调整#骨盆前倾#骨盆后倾#腰椎间盘突出
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我试图告诉所有姐妹每天坚持这四个动作居家也可以练出挺拔身姿#美背#体态矫正#居家锻炼#好身材练起来 #练背
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久坐族必看:5个动作精准松解腰方肌与多 裂肌通过激活盆底肌和松解深层多裂肌,给 脊柱增加灵活性。改善髋部紧绷导致的代偿 性腰痛。动作虽小,但原理很硬。做完觉得 腰部发热的,记得回来打卡! 又建必在硬度适中的來禁科愉仰要片潮几和胸腰 行。过软的床垫(如深陷进去的乳胶垫 抵消脊柱的支撑力9导致代麼自tU5 (uimbar2o41 A急性期禁用 pectora ls iascia by 腰椎间盘突出急性发作期{无法下床、咳嗽 剧痛)、骨折康复期、脊柱术后初期人群禁 止自行操作。 #腰椎放松 #久坐腰痛 #居家锻炼 #睡前放松运动
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不用整那些没用的,每天坚持滚15分钟,半个月后会有惊喜#泡沫轴#瘦背#富贵包#翼状肩胛#居家锻炼
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练足弓真的有用,腿型不好看的一定要练足弓、练足弓、练足弓!!!#足弓训练 #芭蕾蹲 #足弓训练器 #直腿瘦腿 #居家锻炼
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别看这一个简单的动作,每天坚持打卡,早上100下,晚上100下,轻松拥有美背,穿衣服很自信了#女人 #开肩美背 #居家锻炼 #气质这一块拿捏死死的 #宝妈
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感谢抖音给我们互相学习的平台,大家每天坚持练起来,这是对颈椎最好的运动#抖音玩法合伙人计划#颈肩训练 #体态纠正 #健康 #天姿茜语
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