哑铃起的越不费劲，你做组就能越高效 #运动科学 #增肌 #健美 #卧推 #健身干货

419
36
81
70
举报
发布时间：2025-05-10 12:23
全部评论
大家都在搜：
@回信
...
月卡多少[流泪]
3月前·云南

0

分享
回复
Steve 张
作者
...
399、299、和249的都有
3月前·云南

0

分享
回复
Speechless
...
我看一个常春藤博士说单边起哑铃会导致脊柱侧弯，真的假的？
6月前·四川

1

分享
回复
Steve 张
作者
...
脊柱侧弯更多是幼年环境或者天生导致的。成年人的脊柱要这么脆弱你走着路就折了
6月前·江苏

33

分享
回复
小老百姓儿
...
老师 卧推🉐时候习惯性下落抬头，这是一个坏习惯吗
6月前·广东

0

分享
回复
Steve 张
作者
...
是的
6月前·云南

1

分享
回复
许多多
...
💩老师 为什么我起哑铃很难 朋友帮我起完了我能拿重量做8-10个
6月前·江苏

0

分享
回复
Steve 张
作者
...
说明1.这个重量不属于你2.你不做全程
6月前·江苏

10

分享
回复
hanyu_k
...
张老师第一个角度是练肩的吗？怎么感觉哑铃推肩很多博主都教接近躺的角度了
6月前·云南

0

分享
回复
Steve 张
作者
...
这个视频的主题是怎么起哑铃，角度是随便调的，请理解下主题
6月前·江苏

1

分享
回复
海盐柠檬
...
第一个是推胸还是推肩啊
6月前·山西

0

分享
回复
乘澪
...
屎哥，为啥不可以下载
6月前·江苏

0

分享
回复
Steve 张
作者
...
你问斗爸爸
6月前·江苏

3

分享
回复
LZ-王瑾博(青岛自由教练)
...
真的 我真的要好好练起了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
作者赞过
6月前·山东

1

分享
回复
逃（增肌版）
...
保姆级教学了
6月前·云南

0

分享
回复
世界和平
...
上肢训练热身能不能教学下正确热身啊 感觉最近训练后不咋舒服又卡压
6月前·四川

0

分享
回复
歪比吧卜
...
20公斤能做12个，但是22.5起不来[泪奔]
5月前·辽宁

0

分享
回复
qwe.
...
6月前·福建

1

分享
回复
雪 色 山 脉 🩸
...
got it
6月前·上海

0

分享
回复
小敏啊
...
推肩怎么抗
6月前·浙江

0

分享
回复
千里马
...
[抱拳][抱拳][玫瑰]
6月前·山东

1

分享
回复
锌镁硒维A
...
@库cool
5月前·广东

1

分享
回复
Steve 张
Steve 张

粉丝3.8万获赞31.6万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频