分享一个内家挺直腰杆的办法，做对一点也不累

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发布时间：2025-05-12 11:29

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🏆🏆🏆🅰🅰🅰🇨🇳🇨🇳🇨🇳👍👍👍💯㊗️🙏🙏🙏对老师，谢谢，我也有这个感觉[捂脸]

5月前·甘肃

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春夏的声音好听

沉肩坠肘，坠肘、沉肩，

5月前·山东

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吸气入丹田

5月前·北京

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真练家。让脊柱游浮在骨盆上

6月前·山西

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你讲的这些东西看起来很简单，但是要练的身上很不容易，要需要好多年。我的小孩都20多岁了，我在20年前就练这些东西，你讲的这些东西我都能体会到。内家全练的好的人不会得痔疮就这么简单。

6月前·陕西

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含胸拔背？

6月前·北京

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用户6202490563674

[赞][赞]

5月前·广东

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[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]

6月前·新疆

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谢谢老师

6月前·山东

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用户5288507922655

你年轻，为什么话多

6月前·福建

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我还是原来的我

身份是自己给的不是别人给的

6月前·河北

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真东西[赞][赞][赞][赞]

6月前·云南

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感恩分享[咖啡][赞]

6月前·广东

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后海乘风帆船

我差点就以为需要多少钱呢

6月前·海南

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不会做[流泪]

6月前·广东

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好看的手机壳

我需要这个[赞][玫瑰][鼓掌]

5月前·山东

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有一个经典镜头

没听懂[捂脸]

6月前·湖北

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听着跟玄学似的，啥叫“沉”“挺”“松”?沉多少挺多少是个啥概念

6月前·北京

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赴那趟心灵之约

确实

6月前·山东

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我的成长日记

感谢[抱拳][玫瑰]

6月前·北京

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