硬拉应该只做屈髋伸髋，避免脊柱负重下弯曲 #北京 #硬拉教学 #腰间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损

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发布时间：2025-05-13 19:09
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JXJXHC
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为啥我气压到盆腔里骨盆会有点后旋？
5月前·广东

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镇家雪糕
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不懂就问 骨盆中立位会不会好一点
5月前·浙江

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爱死机莫人
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干货
5月前·江苏

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Jason
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5月前·辽宁

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莫依麻
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为什么硬拉背部发力感比后侧强呢[发呆]
5月前·湖南

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大号Chen
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[流泪]这期知识太干了，老师，总找不到的硬拉感觉找到了
5月前·宁夏

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唿唿小Y🌈✨
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挺胸做不到位，肩胛提肌疼[泣不成声]
5月前·河南

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🛵半步穿杨
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直腿硬拉呢哥
5月前·河北

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一生何求
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5月前·江苏

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