低心率有氧跑——“百利而无一害” #跑步#有氧跑#慢跑#晨跑#跑步知识

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发布时间：2025-05-17 17:27
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低调飞翔290
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控心率跑真的舒服[看]
6月前·江苏

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Razorloh
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我这跑量如何
6月前·江西

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南一
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哥 看了您的视频，今天跑的算不算低强度有氧慢跑[比心]
6月前·河北

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400李时荣
作者
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附上年龄我才知道
6月前·江苏

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成都直播看房
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跑了两个月有氧，现在配速掉太多了，之前最大心率180跑五分配可以跑一个小时，现在最大心率一百七跑五分配一公里就受不了了
2月前·四川

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半槲老酒
...
好累哟[捂脸]
6月前·河南

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大松
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129的平均心率[赞][赞][赞]
6月前·安徽

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400李时荣
作者
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🛋️
6月前·江苏

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爱跑步的娟子
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跑渣跑了几年了还是跑渣[打脸]
6月前·浙江

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九哥
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看了你的视频[赞] 放下速度降心率跑[捂脸]
6月前·云南

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鹏水歌
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现在全部都是这种跑法[捂脸]。
6月前·四川

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………….
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我的也是有氧
6月前·重庆

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毒药yo
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最大心率210[捂脸]，乳酸阈心率都188
6月前·甘肃

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武夷.岩雀
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6月前·福建

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飝驰小飝侠🏃²º²⁵
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196*0.6=117.6196*0.75=147
6月前·安徽

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跑不动😇😇
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6月前·江苏

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海鸿
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6月前·天津

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完璧归赵
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你太厉害了[赞]，跑步说话一点都不累。
6月前·陕西

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六分配慢跑
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跑了30公里，第一次心率控的这么好
6月前·河南

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大岩呐😙～
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[赞][赞][赞]了解
6月前·吉林

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上酸达人
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大连马拉松遇见你了，没带手机很遗憾没能和你留影[看]
6月前·日本

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雪娇🏃₄₂.₁₉₅
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学习了多谢大神[比心][比心]
6月前·重庆

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400李时荣
400李时荣

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