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【零基础学会八段锦⑥】保姆级讲解教学,简单易懂包会的
#八段锦
#古法养生
#居家锻炼
#来更新了
#晨练随拍
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发布时间:2025-05-21 06:45
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龙虎山周淮安
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五禽戏也是不错的古法健身运动#五禽戏 #古法健身 #运动 #居家锻炼 #强身健体
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完整版瘦腰瘦肚子#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #古法养生 #健康
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功友们你们坚持多少天了? #八部金刚功#坚持#健康养生#日常分享#道家养生
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#即梦AI 中老年健身操 #养生操 #养生 #健康 #道家养生
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全套甩手操#养生操 #全身经络疏通 #兰老师#居家锻炼 @DOU+小助手
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@古风养生操 《养生操 》简单易学 跟着优美的旋律节奏跳起来# 快乐无限 #居家锻炼 # 健身 #养生健康 收起
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@养固健 每个人必须有一个适合自己的运动,我们选择八段锦!要一起的加入我们🌹🌹🌹
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站桩365天:第162天/7分钟 #《黄帝内经》#太极拳基本功练习#混元
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#热门 #每天坚持做八段锦对身体健康 会有不一样的收获#健身运动使我快乐 #晨练随拍
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#健康 #八段锦#跟我一起做运动 #每天学习一点点 #一起锻炼
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被小看这个动作,它叫运气画圆 是以形、气、意三者融合,每天坚持5分钟,让你每天活力满满。。。#健身运动 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #运动 #居家锻炼
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古法健身,没事儿时多练这4个动作,让你畅通全身,一起来练 #古法健身 #武当睡三晚
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坚持打卡。第五式摇头摆尾去心火#居家锻炼 #打卡#八段锦
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早晨起来不要练那么多花里胡哨的,就这三个动作,每天练30次,全身都能练得到,小动作大作用~#养生操 #居家锻炼 #古法健身 #全民健身 #即梦ai @DOU+小助手
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二郎担山,每天200-400下,巨瘦肚子。#瘦全身 #养生操 #双11不会买错的运动好物清单 #每日分享 #一学就会 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中式控糖太猛了,跟着练就能稳! 真的暴下糖,不服不行。中式帕梅拉跟练太牛了! 动作简单,练完全身暴汗,糖值更稳了,运动完一定要记得拉伸,每天尽量上午或晚上9点前练习,每天1-2遍,坚持有效,糖友们快来一起打卡吧。#控糖 #控糖运动#糖友
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长踮脚,人不老,每天早起悠哉悠哉晃60次#居家锻炼 #古法健身 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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第三集大椎极泉环跳连拍护络操 古法锻炼法 体重管理年 一起动起来#生命在于运动一起锻炼吧 #热门话题飙升榜#增强体质 #每天坚持锻炼 #强身健体增强免疫力 #居家运动健身
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一个马步穿掌,每天坚持做,脸都红润饱满了,早起练习5分钟,胜过养气血1小时#古法养生 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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古法瘦身帮你解决大肚子的烦恼!#养生操 #道家养生 #瘦身操#古法健身
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#养生操 #居家锻炼 #健康 #vlog日常 第四天跟练,肩颈酸痛得到缓解,今天配上刚到的玉竹煮水喝,身体慢慢养起来💕
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每天记得带家人一起踮一踮哦 #健身运动 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #家人 #居家锻炼
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晨起一套「云手慢推」,仿佛在揽聚天地清气。让气息随动作流转,筋骨的紧绷就在这一推一收间化开。老祖宗的智慧,就藏在这不疾不徐的一招一式里。
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日练八段锦,快乐最重要 #八段锦 #古法健身 #小动作大作用 #锻炼 #室内锻炼
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每天坚持50个,到老不求人。 #居家锻炼好方法 #小动作大作用
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中老年居家锻炼八段锦 跟我一起练 #强身健体 #中老年锻炼 #跟我一起练
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